体验神山圣水与心共吟，感受人与自然和谐相融，稻城、亚丁、八美、丹巴、四姑娘山马上出发！！
GoGo，let's go!!美丽迷人的四姑娘啊，我看你来啦！！
【时 间】
9月27日-10月6日
【人 员】8人，要求有一定户外经验，体力良好，能够吃苦耐劳，谢绝+1报名。召集人有挑选队员的权利 。
【路 线】
从成都方向前往稻城县的亚丁风景区目前主要有二条路可以走：
1、从成都经雅安市－天全县－二郎山－康定县－新都桥－雅江县－理塘县到达稻城县，再前往亚丁风景区。
2、从成都经都江堰－卧龙－四姑娘山－小金县－丹巴县－八美－塔公乡－新都桥－雅江县－理塘县到达稻城县，再前往亚丁风景区。
我们采用第1条线路去，第2条路线回，这样重复走的路较少，可观赏更多的景点。
【交通方式】
以包车为主，随遇佳境可尽情游玩，一般路段快速通过，有条件的地方充分休整，将宝贵的时间、体力，以最好的状态投入到精彩的路段与空间里。
【费 用】
如果不算来回机票预算为2500元以内,机票价格要看团购情况。
【日程安排】
D1：9月27日深圳-成都 （飞机）
准备公共物资，品尝成都小吃。
航班（深圳-成都）
CZ3457 9：05-11：10
CZ3453 12：20-14：35
成都小吃
红尘小遇： http://www.doyouhike.net/forum/threaded_show.cgi?tid=23701&pid=221068&age=0&bpg=1
于小葱: http://www.doyouhike.net/forum/topic_show.cgi?id=49438&pg=1&age=100&bpg=1
http://www.doyouhike.net/forum/threaded_show.cgi?tid=49699&pid=551564&age=100&bpg=1
交通饭店：紧邻新南门汽车站，方便乘车，背包入住较多，有免费早餐和出租自行车服务，3人间：40元/人。
宽巷子小观园：环境幽雅，散客：30元/人，带洗手间。
D2：成都-雅安-泸定-康定-新都桥（410KM）
上午由成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷），经泸定铁索桥(门票5元/人)，过康定古城翻越塞外屏障折多山（海拔4298米），抵达摄影天堂新都桥，夜宿新都桥。
养路段招待所：位于车站对面，单人间40元/间，双人间20元/人，有电视，很干净。
D3：新都桥—雅江—理塘—稻城（432KM）
早上出发后，在新都桥镇附近可以看到日照金山的奇景，经过30多公里后开始翻越高尔士山（海拔4412米），剪子沟山（海拔4659米），卡子拉山（海拔4718米）沿途感受浓郁高原藏家风情。抵世界高城理塘（海拔4000米），经过兔子山，翻越青藏高原最大的古冰川遗迹海子山自然保护区(青藏高原最大的古冰川遗迹，也是稻城古兵帽地形，海拔4500米)。抵达最后的香巴拉——稻城。尝尝庄波家的酥油茶，酥油糌耙味如莲蓉，好吃得舌头都会吞下去。沐浴香格里拉之露—茹布查卡温泉，晚上参加纯藏情锅庄晚会，尽情欢歌，夜宿稻城。
稻城电力宾馆：80元/间。
稻城亚丁旅社：普通双人间8间(彩电,电炉,电热毯),80元/间，普通三人间8间(彩电,电热毯)，105元/间。
D4：稻城
D5:稻城-日瓦乡-亚丁景区（160KM）
由稻城县县城前往亚丁自然保护区，沿途欣赏赤土河谷迷人风光及世外桃源般藏式建筑村寨，抵达日瓦乡，骑马沿骡马道进入亚丁景区，游览冲古寺景区，夜宿冲古寺帐篷大通铺（海拔3780米）。
冲古寺海拔3880米，位于仙乃日雪峰脚下。因位置优越，成为景区内一个有名的宿营地。冲古寺即是观赏三坐神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉的必经之地，也是当地藏族转山仪式的出发地。
D6：亚丁景区
早上朝觐仙乃日神山（意为观世音菩萨海拔），远眺夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨），央迈勇神山（意为文殊菩萨），游览五色海和牛奶海，观赏野生动植物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。，当晚住洛绒牛场。
亚丁藏语意为“向阳之地”。景区核心为在世界佛教二十四圣地中排名第十一位的三怙主雪山。“属众生供奉朝神积德之圣地”。三怙主雪山为鼎立而峙的三座雪峰，北峰仙乃日，意为观世音菩萨，慈善安祥，温馨平和，海拔６０３２米，为稻城第一高峰；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，端庄娴静，冰清玉洁，海拔５９５８米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，英俊刚烈，神采奕奕，海拔５９５８米。三座雪峰呈“品”字形，雪峰周围群峰林立，大大小小共３０余座，千姿百态，十分美丽壮观。
龙龙坝至冲古寺及洛绒牛场不通公路，只有马道。马道都经过平整，宽约2米，相对比较平坦。如果是步行的话，完全可称得上是山间“大道”了。
龙龙坝－冲古寺 如骑马约30分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用30元。
冲古寺－珍珠海 如骑马约15分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用10元。
冲古寺－洛绒牛场 如骑马约1小时，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用35元。
D7：亚丁-乡城
D8：乡城-中甸
D9：中甸-丽江
D10：丽江-泸沽湖
D11：泸沽湖-丽江-深圳（飞机）
【个人装备】
1、能保暖御寒衣物（毛衣或抓绒、一定要带羽绒衣）和快干衣裤、多套内衣、袜子、适脚的登山鞋、运动鞋、太阳镜、遮阳帽（带沿），有冲锋衣最好带上。
2、双肩背包、雨罩、雨具、塑料袋。
3、保暖水瓶、打火机、头灯、电池、个人洗漱用品。
4、防晒霜、润肤品。
5、手机、照相机、胶卷、相机电池、有效证件（身份证，有学生证也带上）。
6、药品：红景天、复合维生素、鱼肝油、感冒药、安乃近、腹可安、胃腹安。
【公共物资】
对讲机、手电、风筒
药品：
止痛片（普通和吗啡类，如扑炎痛、分必得）
止泻药（如：诺服沙星、黄连素、痢特灵、泻痢停）
驱虫药（清凉油、风油精、雷达喷雾剂等）
云南白药（冷却止痛和治疗喷剂各1）
创可贴
洋参片
速效救心丸
食品：
水果、巧克力、压缩饼干、密封肉类食品、快食粥、方便面等。
【活动备注】
1、由于稻城旅游刚刚起步，旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请同行者做好心理准备！
2、如遇特殊原因（如高原反应、修路、塌方、车辆维修等），行走路线可根据情况变更。
3、对于无集体精神的驴友请不要参加，无互助精神的驴友请不要参加，身体不好的驴友请不要参加。
4、驴友请自行购买意外保险。
【注意事项】
1、如何预防和治疗高原反应
首先考虑的是安全-主要注意高原反应对身体的影响，必要的药品（红景天、肌肝片）可以提前两天服用。要特别注意保暖，小心感冒（在高原上感冒是致命的）！进入高原前，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品。过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳等会加大脑组织耗氧量，反而会导致高原反应或使高原反应加重。治疗高原反应可采用吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏草药"红景天"根煎水喝可缓解高原反应。
2、饮食及住宿
因为沿途都是藏区，饮食可能不会太好，除了川菜及野生鱼类就没有更多选择，所以带上易食方便食品、肠胃药是明智的；沿途住宿条件艰苦（亚丁内住帐篷营地），也要作好思想准备。
3、稻城7-10月份的温度在：25℃ — -5℃之间。一般说海拔每升高1000米，气温降低6℃，所以衣着应注意。
天气预报
http://www.t7online.com/China.htm
线路II：
D1：9月27日深圳-成都 （飞机）
准备公共物资，品尝成都小吃。
航班（深圳-成都）
CZ3457 9：05-11：10
CZ3453 12：20-14：35
成都小吃
红尘小遇： http://www.doyouhike.net/forum/threaded_show.cgi?tid=23701&pid=221068&age=0&bpg=1
于小葱: http://www.doyouhike.net/forum/topic_show.cgi?id=49438&pg=1&age=100&bpg=1
http://www.doyouhike.net/forum/threaded_show.cgi?tid=49699&pid=551564&age=100&bpg=1
交通饭店：紧邻新南门汽车站，方便乘车，背包入住较多，有免费早餐和出租自行车服务，3人间：40元/人。
宽巷子小观园：环境幽雅，散客：30元/人，带洗手间。
D2：成都-雅安-泸定-康定-新都桥（410KM）
上午由成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷），经泸定铁索桥(门票5元/人)，过康定古城翻越塞外屏障折多山（海拔4298米），抵达摄影天堂新都桥，夜宿新都桥。
养路段招待所：位于车站对面，单人间40元/间，双人间20元/人，有电视，很干净。
D3：新都桥—雅江—理塘—稻城（432KM）
早上出发后，在新都桥镇附近可以看到日照金山的奇景，经过30多公里后开始翻越高尔士山（海拔4412米），剪子沟山（海拔4659米），卡子拉山（海拔4718米）沿途感受浓郁高原藏家风情。抵世界高城理塘（海拔4000米），经过兔子山，翻越青藏高原最大的古冰川遗迹海子山自然保护区(青藏高原最大的古冰川遗迹，也是稻城古兵帽地形，海拔4500米)。抵达最后的香巴拉——稻城。尝尝庄波家的酥油茶，酥油糌耙味如莲蓉，好吃得舌头都会吞下去。沐浴香格里拉之露—茹布查卡温泉，晚上参加纯藏情锅庄晚会，尽情欢歌，夜宿稻城。
稻城电力宾馆：80元/间。
稻城亚丁旅社：普通双人间8间(彩电,电炉,电热毯),80元/间，普通三人间8间(彩电,电热毯)，105元/间。
D4：稻城-日瓦乡-亚丁景区（160KM）
由稻城县县城前往亚丁自然保护区，沿途欣赏赤土河谷迷人风光及世外桃源般藏式建筑村寨，抵达日瓦乡，骑马沿骡马道进入亚丁景区，游览冲古寺景区，夜宿冲古寺帐篷大通铺（海拔3780米）。
冲古寺海拔3880米，位于仙乃日雪峰脚下。因位置优越，成为景区内一个有名的宿营地。冲古寺即是观赏三坐神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉的必经之地，也是当地藏族转山仪式的出发地。
D5：亚丁景区
早上朝觐仙乃日神山（意为观世音菩萨海拔），远眺夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨），央迈勇神山（意为文殊菩萨），游览五色海和牛奶海，观赏野生动植物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。，当晚住洛绒牛场。
亚丁藏语意为“向阳之地”。景区核心为在世界佛教二十四圣地中排名第十一位的三怙主雪山。“属众生供奉朝神积德之圣地”。三怙主雪山为鼎立而峙的三座雪峰，北峰仙乃日，意为观世音菩萨，慈善安祥，温馨平和，海拔６０３２米，为稻城第一高峰；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，端庄娴静，冰清玉洁，海拔５９５８米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，英俊刚烈，神采奕奕，海拔５９５８米。三座雪峰呈“品”字形，雪峰周围群峰林立，大大小小共３０余座，千姿百态，十分美丽壮观。
龙龙坝至冲古寺及洛绒牛场不通公路，只有马道。马道都经过平整，宽约2米，相对比较平坦。如果是步行的话，完全可称得上是山间“大道”了。
龙龙坝－冲古寺 如骑马约30分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用30元。
冲古寺－珍珠海 如骑马约15分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用10元。
冲古寺－洛绒牛场 如骑马约1小时，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用35元。
D6：亚丁-日瓦-稻城-理塘（268KM）
早起，看过日出神山后，经日瓦乡、稻城，抵世界海拔最高的县城---理塘，夜宿理塘。
理塘，藏语意为平坦如铜镜的草坝，因县内有广袤无垠的毛垭大草原而得名。县城海拔4014米，素有“世界高城”之称。东距州府康定385公里，川藏国道公路横穿县城， 理塘至云南省的公路亦由此始。
理塘寺又名长青春科尔寺，位于县城城北山坡。原为黑教寺庙，明代万历年间三世达赖途经该地时改为黄教并为其开光。经逐渐扩建，成为康区南部最大的黄寺庙，素有“康南佛教圣地”之称。寺庙建筑依山而上，高低错落，层次分明，大殿佛舍位于寺庙中央和高处，体势巍峨，给人以极目云天，绝尘归神之感。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像、佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，该寺每年藏历正月十五的酥油塑花会，喻为“康区一绝”。
理塘兵站：兵站旁边有拥军温泉，洗浴2元/人。
汽车站招待所：条件一般，住宿费7元或12元。
D7：理塘-雅江-八美（350KM）
早上由理塘出发，沿途拍下三座大雪山的神采风姿“卡子拉山（海拔4718米）、剪子沟山（海拔4659米）、高尔士山（海拔4412米），夜宿八美。
八美是四川省熊猫生态旅游线（西环线）上的一个小镇。都江堰、卧龙、四姑娘山、美人谷、跑马山、海螺沟、碧峰峡，颗颗闪亮的明珠串成一圈，八美就是这个明珠上更为绚丽的一颗珠子。
八美的八个美就是：林、海、石、菌、原、泉、山、寺，即：森林、海子、石景、菌子、草原、泉水、山峦、寺庙。
林：八美有许多座原始森林。干尔龙巴河谷、龙登大草原的红杉林，夏日碧绿，秋日嫩黄，为两处景点增色不少。八美镇的红桦林，冬日显出神秘的紫色，夏日青翠，秋日鲜黄。红桦树叶飘落之后，腐烂为泥，成为菌类生物生长的绝好养份。有红桦林的地方就有五光十色、味道鲜美的食用菌。此外，八美的每一座山梁就是一座黛色的杉木林，一座座山川相连，一座座森林相连，森林是八美美的灵魂。
海：八美有许多高山湖泊。较为有名的有亚拉雪山的友措、亚日阿措、索郎措，沙冲乡的尼亚林措、舍金措、苏鲁措、其格措，龙灯大草原的恰嘎仁措、炸拉热措和珠姆措。这些高山湖泊大都水质清澈，与雪山、森林、草原和谐地融为一体，犹如一颗颗明珠，镶嵌在八美的山野之中。
石：八美土石林成因独特，国内独有，千姿百态，栩栩如生，真是迷人的童话迷宫。沙冲乡麻尼绒兄寺和十一世达赖出生地的天生藏文六字真言清晰可辨，其成因出自天然之神工，令人百思不得其解。友措湖畔的乱石阵是古代冰川运动的结果，十分壮观。遍及全八美的麻尼石刻，刀法精湛，十分精致。
菌：八美的大脚菇（美味牛肝菌）是川西北的著名山珍，用老腊肉、青椒、野葱作成菜肴，食之感觉嫩、滑、爽，有一种难以言状的野味。鹅蛋菌、鸡油菌、獐子菌、刷把菌、娃儿菌、松茸、大脚菇、乔巴菌、杉木蘑菇、木耳等野生菌类遍及八美有森林的地方，成为不是风景的风景。八美有森林的每一座山，都是八美人采撷野菌、寻找野趣的地方。
原：龙灯大草原坦荡如砥，每年要变幻１２次颜色，是格萨尔王当年征战的地方，泗水塘草原宽阔平坦，茶垭河从草原缓缓流过，是观赏亚拉雪山的绝好之地。
泉：八美镇西郊一公里多的Ｓ３０３线公里８０米高山上的丹巴龙珠，有一股冬暖夏凉、四季长流的泉水，当地人谓之神水，当地人常取之饮用、沭浴。１９８６年十世班禅来道孚县视察，县境各地都派专人到丹巴龙珠取水，供大师饮用。丹巴龙珠的神水甚至被司机带到遥远的西藏。亚拉雪山的温泉规模大，具有药效，可饮可浴。八美志麦通的温泉亦具有药效。
山：亚拉雪山形如坐佛，是惠远寺和周边群众朝拜的神山，名声甚远。协德坝子的莲花山，状如莲花，把丰饶的协德坝子圈在中央。
寺：惠远寺是全藏区唯一的一座由国家拨专款修建而成的寺庙，享有“九龙九狮”的藏传佛教之最高规格。然姑寺的欢喜佛规模大，数量多，在藏区大有名气。金龙寺、麻尼绒兄寺、桑卡寺、轱橹寺等寺庙各有特色。
D8：八美-丹巴-小金县-日隆（200KM）
早上由八美出发到美景如画的塔公草原，观塔公寺（门票10元/人），寺内供奉着当年文成公主进藏时留下的佛祖像，还可以骑马驰骋在壮美辽阔的草原上，到八美看八美康巴美男子、大炮山、八美土林。
塔公寺：全名"一见解脱如意寺"，是萨迦派（花教）著名寺庙之一，这里是康巴地区臧民朝拜的圣地之一，所以有"小大昭寺"之称，又被称为"小拉萨"（没机会去西藏拉萨的牧民去这里也就相当于去了一会西藏拉萨）始创于清嘉庆年间，距今已有1000多年历史，四周分建有白，黄，红，绿四塔，周围白余座造型各异的塔林环抱寺庙，寺外转经筒有多达四五百个，寺后的经幡组成的巨大三角型更是蔚为壮观，相传文成公主进臧途经此地埋下镇寺之宝塔公觉巫。
D9：日隆-卧龙-都江堰-成都（240公里）
早起，远眺四姑娘山风光，观巴郎山云海，经卧龙熊猫保护区，返回成都。
巴郎山藏语叫巴郎拉，海拨5000米左右，巴郎山的垭口地区，海拨约为4500米，每年的4.1－11.30要收门票10元。
抬头望山，只见峰岚峭壁磷峋，岩裸露，险象环生，沿途高山草甸，犹如一幅幅巨大的地毯覆盖山间，成群的牛羊怡然自得，蓝天白云间，茫茫的云海浮动山腰，将雄浑的山脉分成上下两部份，上面是野花缤纷的高山草甸，下面是神秘幽深的原始森林，但因其景色极为美丽，白云如海，雪山连绵，草甸起伏，“无限风光在险峰”。翻越巴郎山，峰回路转，朝晕夕阴，烟霞漫漫。在山顶眺望，白云铺满长长的峡谷，风起云涌，波澜壮阔，蔚为壮观。山谷中还有密布的原始森林，绝妙的松萝悬挂林间。难怪古人过巴郎山时写道“立马秋风绝顶山，千崖万壑拥斑斓。披开云雾依辰极，身在青霄紫气间”。
D10：成都-深圳（飞机）
航班（成都-深圳）
ZH824 10：55-12：55
CZ3454 15：15-17：15
[此贴子已经被作者于2003-9-24 16:48:05编辑过]
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发表于 2003-9-24 16:48:05
发表于 2003-9-20 13:08:12
楼主
发表于 2003-9-20 21:59:49
