讨论：怎样走好乐善杯30公里山路，大家谈谈自己经验！

河马

本次是大本营第二次参加香港笫三届乐善杯行山活动，为了能使大家开心、安全参加此次活动，大家谈谈自己爬山、徒步经验，增强户外运动知识！

河马

路线基本介绍：我们报的是30公里赛程。走到十几公里处，要爬蚺蛇尖山（468米），此段比较辛苦，怎样调配体能很关健。其它路段大部份是水泥公路和小坡山路。

糊哥手机认证

我觉得在带两双鞋子才行了，一双走水泥公路和小坡山路，一双走蚺蛇尖

尼康手机认证

以下是引用糊哥在2004-11-2 15:57:33的发言： 我觉得在带两双鞋子才行了，一双走水泥公路和小坡山路，一双走蚺蛇尖

我也有这想法！但又怕负重！！

河马

以下是引用糊哥在2004-11-2 15:57:33的发言： 我觉得在带两双鞋子才行了，一双走水泥公路和小坡山路，一双走蚺蛇尖

尼康手机认证

月底25号左右，乐善会李生给我们送衣服、号牌过来时，所有队员都集中一起FB吓？

也让李生讲吓线路路况、沿途补及等。

richyluk

以下是引用尼康在2004-11-4 17:13:37的发言：

月底25号左右，乐善会李生给我们送衣服、号牌过来时，所有队员都集中一起FB吓？

也让李生讲吓线路路况、沿途补及等。

好的, fb 一定支持

河马

以下是引用尼康在2004-11-4 17:13:37的发言：

月底25号左右，乐善会李生给我们送衣服、号牌过来时，所有队员都集中一起FB吓？

也让李生讲吓线路路况、沿途补及等。

尼康手机认证

以下是引用河马在2004-11-4 23:45:46的发言： >25日咱们从广西回来了吗？计划是24日回对吗？

咱们计划是21日回到啊！！！

河马大叔手机认证

以下是引用尼康在2004-11-5 10:26:17的发言： ]

咱们计划是21日回到啊！！！

河马大叔手机认证

維他手机认证

以下是引用河马大叔在2004-11-5 17:02:21的发言： 准备14日开始第一次拉练，欢迎大家一起参加！

參加的人要一起試走十至二十公里，看看每個人的體能來分組。你們分組未？

大岳

借问一声：买对军胶来走，行不行？？

星期天手机认证

以下是引用大岳在2004-11-8 9:03:28的发言： 借问一声：买对军胶来走，行不行？？

你强，你可以问问河马，他可是穿军胶和我们散步天井山的。佩服佩服。

星期天手机认证

以下是引用維他在2004-11-6 14:33:16的发言： ]

參加的人要一起試走十至二十公里，看看每個人的體能來分組。你們分組未？

同意分组，大家还可以互相鼓励鼓励。

尼康手机认证

以下是引用大岳在2004-11-8 9:03:28的发言： 借问一声：买对军胶来走，行不行？？

河马

以下是引用大岳在2004-11-8 9:03:28的发言： 借问一声：买对军胶来走，行不行？？

流风手机认证

以下是引用糊哥在2004-11-2 15:57:33的发言： 我觉得在带两双鞋子才行了，一双走水泥公路和小坡山路，一双走蚺蛇尖以下是引用尼康在2004-11-2 23:32:03的发言：

我也有这想法！但又怕负重！！

我觉得蚺蛇尖山路是有点滑，但只有468米，普通运动鞋应该都可以应付得来，没有必要带两双鞋了吧。

去年穿登山鞋走完20公里水泥路和台阶路，回来后脚伤一直没好过，今年只能穿着运动鞋走B线了。

尼康手机认证

以下是引用流风在2004-11-10 13:04:31的发言： 我也有这想法！但又怕负重！！

我觉得蚺蛇尖山路是有点滑，但只有468米，普通运动鞋应该都可以应付得来，没有必要带两双鞋了吧。

去年穿登山鞋走完20公里水泥路和台阶路，回来后脚伤一直没好过，今年只能穿着运动鞋走B线了。

据乐善李生说下蚺蛇尖，山路是比较陡、滑的。应小心。

大岳

蚺蛇尖俯覽美丽的大浪湾 (pp左边的半島就是长咀)