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发表于 2019-6-27 17:49:15
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代大叔发注意事项：
（一）衣：西藏的天气最大的特点就是早晚温差大。带足保暖用品，暖宝宝用的概率不高。9月的阿里，白天阳光依然猛烈，长袖T恤+抓绒或冲锋衣，晚上就T恤+抓绒+冲锋衣（或羽绒服）。转山时把该带的都穿上，速干衣+抓绒+羽绒服+冲锋衣，速干裤+保暖裤+抓绒裤+冲锋裤，热了在路上可以再脱。
防风帽、头巾、手套、墨镜也不可少。（登山杖，护膝，头灯最好都带上）
睡袋建议带上，特别是女生。
（二）食：阿里南线：条件较好，沿途都有饭馆，以川菜馆，藏餐馆很多。除了基乌寺和转山，需要自备干粮。转山的话全程都有补给点，那两天以泡面为主食。
大北线：大北线上午饭是在沿路吃的，仁多-措勤方便面、措勤到文布南村方便面、文布南村到班戈方便面，酸奶。文布南村也不提供伙食可借旅馆厨房自己做饭，可提供的菜有鸡蛋和少部分蔬菜。总体说来条件并没有想象当中的艰苦，能吃到川菜和藏餐。
（三）住：由师傅预订，因为有熟识的住宿点，通常师傅也是提前一至两天预订就可以。一路上标间，4人间，5人间，8人间都有住。
定日，萨嘎，措勤有洗头，札达，塔钦，班戈去公共浴室洗澡。
1、拉萨：
娑娜姆，标间。300元/间，有会员卡可优惠20，这家的价格可能相比较其它青旅和客栈价格偏高，但环境很好，安静，太喜欢那个小院。0891-6927969，可提供三餐。
刚坚拉萨饭店，住宿条件很好，就是价格稍高，贵宾楼400元/间，0891-6305555。
2、日喀则：康勋宾馆，属藏式宾馆，200元/标间，有热水，可淋浴，0892-3693131。
3、老定日：雪豹客栈，280元/标间，有热水，可淋浴，0892-8262711，13659567551。可提供晚餐及早餐。
4、萨嘎：4人间，50元/人，阳光青年客栈，18989921896。
5、齐（基）乌寺：齐乌阳光招待所， 4人间，50元/人，13908979114，13228977767，可提供晚餐及早餐，只是晚餐要自己做。
6、扎达：象雄宾馆，50元/人，4人间，淋浴可到附近的公共澡堂。0897-2622041，13638973500。
7、塔钦：塔尔庆宾馆，0897-2607147，8人间，80元/人。塔钦有两家可澡堂，转山回来后可去洗澡。
8、止热寺宾馆：背夫帮我们预订的， 4人间，400元/间，住宿条件不错，窗外就是神山北面。可提供热水泡方便面，13638979993。
9、仁多：仁青休布措旅馆，13638920278，95元/人，含早餐，可提供晚餐。
10、措勤：扎西宾馆，大床间280元/间，标间260元/间，3人间：360元/间， 0897-2612561，13658972223，只有大床间有热水，可淋浴。晚餐可到对面拉孜扎西藏式餐厅。
11、文布南村：象雄宾馆，就是网上推荐的那家湖景房，可提供三餐，午餐和晚餐要自己动手，13618964459，18898062645，楼上70元/人，楼下60元/人。
12、班戈：天湖宾馆，18798966545，标间240元/间，3人间360元/间，独立卫生间，一楼有公共浴室。
（四）行：
南线，一般车辆都可通行。全线都是路况很好的柏油路。限速，沿路也设有无数个检查站，身份证和边防证就放随身包里，一路下车的次数很是频繁，或检查或在等时间。
北线，全程搓板路，一直到班戈。
（五）、其它：
（1）关于转山。出发前也曾担心是不是能够坚持的走下那54公里转山路，但当真正走下来之后，才发现其实也没那么难，并没有想象中走到绝望崩溃的时候，所以相信只要高反症状不明显，都是能坚持走下来的。
（2）关于高反。高原安，高原康，白加黑，泰诺，头痛粉，有用，西洋参泡水效果比较好，每天都有在喝，维生素记得每天吃，转山的时候是葡萄糖粉泡水喝，保存体力，效果不错。
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