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【活动主题】每周二、五夜东门工人文化宫游泳训练
【活动目的】本活动为常规性体能锻炼活动，希望大家坚持日常的锻炼，让不会游泳在锻炼后的也达到1000-20００米，本活动也适于新队员参加学习
【活动时间】每周二、五19:00~22：30(大家觉得18.30太赶)（可以提前退）（下大雨活动自动取消）
【集合时间】2004年8月３日 本周二，19点，在东门工人文化宫门口等大家，19：00分入场，如果有下班晚的就说好时间我去游泳池门口接你 ,或者到门口说找探索者,我们一般在深水区1-2道(进门左手边)中水区的(进门右手边的)7-8道(最右边的2-3道）
【集合地点】东门工人文化宫门口（东门深圳戏院旁边），人民公园北路X解放路。
[公交路线]可以坐到人民医院一门诊（新城酒楼对面）的车，如3路车等，下车后走几百米则到。 或在东门的太阳百货附近下车也可
【装备要求】游泳镜，帽，泳衣裤 一升以上水必备一定要带水游泳间中喝（保护你嗓子），（带个挂锁锁衣柜）
【报名方式】：请计划参加的同学跟帖，最好按如下格式填写，以便大家了解大家的水上活动能力。 网名 联系电话 性别 泳姿及水上能力 是否要办团卡
跟帖或发悄悄话或手机短信确认活动
【联络方式】：探索者13554855557
大家水平不太一样，没有连续游50米的能力建议大家不要到深水池戏水，学基本功，在浅水池一样学的好。水上活动安全第一！
费用：划次卡每次7元（请自备零钱），需要划卡的同学请打上面三人电话或提前跟帖或悄悄话告之。19：00分在门口等人，门票10元每次（节假日12元）十次卡90元,30次240元/20人以上集体办卡210元30次。
游泳场简介如下：
1、游泳场馆名称：东门工人文化宫游泳池
2、游泳场馆联系电话：82292739
3、水质：有循环水。深水池水质不错(2米－2.5米)有浅水池(1.3米-1.5)和划道戏水池（BB池）。
3、开放时间：早场6：15-10：30/下午2：30晚上到10：30，
4、健康证要求：用次卡不用健康证，市内通用的健康证。
5、停车场地情况：游泳池门口可以免费停车（请先盖章先）.
游泳学习请看：http://www.chinaswim.com/bbs/index.asp
游泳视频下载完整版看完这个基本就会啦多练习500米没问题啦（推荐下载学习）http://www.qgzxol.com/Info/Download/TheSoftWare.asp?ID=827&BT=4&ST=93
游泳入门 http://www.yoyong.com/yyongrm.htm
相关技术http://www.yoyong.com/yyongxg.htm
常见问题http://www.yoyong.com/cjwt.htm
建议游完后回来就看以下四大标准化培训
蛙 泳 培 训http://www.hkacross.org/w_02.htm
视频详细教程下载http://www.qgzxol.com/Info/Download/TheSoftWare.asp?ID=633&BT=4&ST=93
自 由 泳培 训http://www.hkacross.org/p_01.htm
视频详细教程下载http://www.qgzxol.com/Info/Download/TheSoftWare.asp?ID=2052&BT=4&ST=93
仰 泳 培 训http://www.hkacross.org/y_01.htm
视频详细教程下载http://download.qgzxol.com/TheSoftWare.asp?ID=635&BT=4&ST=93
蝶 泳 培 训 http://www.hkacross.org/d_01.htm
视频详细教程下载http://download.qgzxol.com/TheSoftWare.asp?ID=636&BT=4&ST=93
男子标准http://www.chinaswim.org.cn/items/youyong/show.php?ID=998409013&type=xiangguan
以上5个标准视频教学(每个一个小时左右)推荐下载学习
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发表于 2004-7-31 20:44:05