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坚持适量快乐运动,为身体健康增值

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发表于 2009-10-13 14:23:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
 

     本次穿越,是我第二次穿越梧桐山桃花石涧。第一次是今年7月17日跟单位几位同事在刘医生的带领下去的,因敏谊体力不支,中途下撤。撰写此文时,心情异常沉重,因敏谊刚被确诊恶性肿瘤——24岁的如花生命!大叔的口号:坚持适量快乐运动,为身体健康增值!适量的运动,快乐的心情,群体生活,是都市人摆脱孤独,保持健康的有效途径!谨以此文祝敏谊早日康复!

     桃花石涧,名字好听,运动强度不小,户外运动属标准加3的等级。当天使要我陪她参加时,我不禁大吃一惊,这条线路她也敢走,升级得如此快?!为了保险起见,我提醒她要早睡,并给她准备了手套和雨衣。当天见面,发现天使很拉风,刚用香波洗了头,潇洒地披散着。我问:不是爬山吗,干嘛还洗头?天使答:没事,一会走着就干了!

走着就干了?!再问,她以为是爬麻水风那种腐败线路!乖乖!我掏出卡片相机给她看:嘿嘿,我连相机都不敢带大的,你说呢?她开始意识到问题的严重性,不过为时已晚,我的车早已飚出!事后,天使迈着机械的脚步,跟大叔说:我一年的山都爬完了,要休息一个月才能出来。哈哈!

初入石涧,即是溯溪。此时,越拉风的鞋越死得快!摔倒的“扑通”声和尖叫声不绝于耳。大部分人湿身(天使属于先头部队之一),小部分人放弃了鞋子,索性只穿袜子穿越,并放弃了在石头上蹦跳,直接走到水里!我总结上次的教训:湿脚更滑!小心翼翼地保持平衡,尽量不落到水里。途中,尽管接受了那些勇于趟在水里的山友的无私援助和大妈的登山杖,走得大汗淋漓,但不幸在一没有丝毫难度的地方一脚插进沟里(所谓阴沟里翻船原来是这样!)。但观周围,没湿脚的似乎只有玩命、维他、李俭几个猛驴。

(小结:任何时候,要对所走线路做必要的功课。有效的装备是完成驴行最好的辅助(此行全队只大叔一人带了对讲机,变成哑炮,此仍户外运动之大忌!数次队伍拉距过长,通讯基本靠吼)!

1200,走到一块相对开阔的地方,在大家的强烈要求下,停下来午餐!大本营吃的文化向来是十分腐败的,纵观全局,有维他带来的“香港饺”,叮当妈带来的粉肠,大妈带来的腊味饭,我带去的美国芝士肉肠等,其余面条、青菜、西红柿、鸡蛋等全变成不能进入主流的辅料!我、大妈、玩命、天使和华姐坐好懒得动,等大妈的腊味饭(大妈的腊味饭可谓色香味俱全,就是有点慢!走到山上大家都饥肠辘辘,什么煮得快吃什么,到得大妈的腊味饭出炉,大家都在打饱嗝!我们几个坚持的喝了一碗又一碗汤,最终等来好货沉底,那个香啊!华姐狠狠地吃了一大碗,我也不甘其后,还劳烦大妈把锅贴都挖起来送到我嘴里)!这时山上走下来一孤身山友,坐在我们身边,好像自己家一样,拿出碗筷,理所当然地分享我们的午餐——山友之间是十分友好的,尽管不相识,我们还是很热情地给他热汤热饭,山友蛮感动,让我们喝他的凉茶,大家都不喝,我看他挺失望,过意不去,喝了一杯,只觉得脚下一软:这是什么茶啊!强劲!玩命赶紧烧水给我冲了杯咖啡喝下去,感觉踏实多了!

(小结1:能吃是福!吃的主要原则:吃自家的以素为主;吃朋友的以鲜为主;吃老板的以精为主;吃公家的以贵为主;吃小蜜的以奶为主;吃山友的以量为主!)

(小结2:能吃是乐!乐的主要原则:常与领导吃饭。升官是迟早的事;常与大款吃饭,发财是迟早的是;常与老婆吃饭,厌倦时迟早的事;常与小蜜吃饭,肾虚是迟早的事;常与山友吃饭,快乐是迟早的事!)

午餐用了一个半小时,然后是冲顶。桃花石涧大概因为没有桃花的原因,没有其他石涧的秀美,剩下的只是艰辛和危险。冲顶的路无一例外的上行,路上尽是碎石和沙土,人一踩上去,哗啦滑下一片!可是想不踩上去,自己保持平衡也很困难。队中大部分人没走过这种路,不象老驴们知道要踩着树根走,保护队友的安全。所以不时听到队友的吼叫:注意注意,有石头!听到声音不管三七二十一先躲在树后,等看到时,都是硕大的石头带着凌厉的滚势冲下来,吓人啊!大叔见此情形很着急,勒令没经验的华仔停下,让玩命走到前面去带路,此时再发现走错了关键路口,我们得绕行冲顶!半条命的情况下,走多一步都是挑战!天,还不逢时下起雨来!大叔居然拖着病后初愈的身体没带雨衣!我看天使带了伞,赶紧把备给天使的雨衣给他穿上!大叔从国庆以来,身患数疾,龙体一直欠安。为了守约,不顾自己,带着大家走了从化又走强度如此大的桃花石涧,下周还要走石头河,让人肃然起敬!

(小结:户外运动看似没有组织的活动,实则有组织。头驴的作用至关重要!他需要的是一种奉献精神、一种大局意识、一种豁达心态、一股向心力和凝聚力。明知有伤害,为了大家忍辱负重;明知有困难,乐观鼓励;机智灵活,灵活机智!向河马大叔致敬!)

大约1630,冲上大梧桐顶!风很大,加上浑身精湿(分不清是汗水还是雨水所致),大家都冷得哆哆嗦嗦,勉强拍完全家福,做鸟兽散。二娃刚拿出背了一天的西瓜准备减负,发现没了人影,急了:吃西瓜咧! 吃西瓜咧!大叔更坏,说:乖!背着,咱们到下面停车场吃!停车场离我们所在的山顶至少一个半小时的路,想着二娃还要背着这个劳什子,于心不忍,下到相对平静的天池,我建议把西瓜解决掉!天气太凉,大家都西瓜显然没什么热情,草草吃两口继续走人。我和大妈不忍辜负二娃,坚持把剩下的西瓜吃完,直凉得我牙关打抖!幸好吃完是不间歇的暴走,才不至于冻着!

(小结:没有做好充分准备关键是没看天气预报,取暖基本靠抖是很肯定的事!)

一个多小时走到停车场。休息片刻,有人上来邀我们坐车下去,20元一人。知道下去还要走二小时,可是没人想着要坐车。大叔豪气顿生:大手一挥,我们走!也不知他是怎么走的,我帮BOBBY穿好雨衣跟上时已不见了他们的人影,狂走,始终不见!雨越来越大,鞋里都是水,沉甸甸的。一路下行,满是水的鞋不好“刹车”,我索性小跑,发现比走轻松多了,马上告诉大妈他们。大妈不跑则已,一跑起来速度惊人,很快把我们甩得无影无踪,以致天使数度怀疑大妈是不是坐摩托车下去了。我坚信以大妈的为人是不会这样的!果然在我们赶上了二娃和玩命后,又见到了像吃了兴奋剂一样疾行的大妈,此时还赶上了大叔他们,回到了组织的怀抱!二小时的路程,在我们的急行军下,提速到115。将近1900,走到山门,因大家全身尽湿,大叔取消了聚餐,全都打道回府。回到家里,我迈着沉重的步伐,在不知先放松身体还是先放松脚的困惑中,先洗了个超热水澡,动弹不得。

(总结:“挑战自我,发挥潜能”是户外运动最让人着迷的部分。很多时候,回头才发现原来自己可以坚持这么久!锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂。再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。在无数次希望与失望的交织中,如果你坚持了勇气与坚决,胜利必属于希望!)

[此贴子已经被作者于2009-10-13 21:34:02编辑过]
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 楼主| 发表于 2009-10-13 15:03:46 | 显示全部楼层

 


 

 

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 楼主| 发表于 2009-10-13 15:06:33 | 显示全部楼层
初入石涧,即是溯溪。此时,越拉风的鞋越死得快!摔倒的“扑通”声和尖叫声不绝于耳。大部分人湿身(天使属于先头部队之一),小部分人放弃了鞋子,索性只穿袜子穿越,并放弃了在石头上蹦跳,直接走到水里!

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 楼主| 发表于 2009-10-13 15:11:35 | 显示全部楼层
石头相当滑,连李俭这种猛驴都要跪着求饶!

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 楼主| 发表于 2009-10-13 15:43:46 | 显示全部楼层

此时再发现走错了关键路口,我们得绕行冲顶!半条命的情况下,走多一步都是挑战!

BOBBY以头撞树,晕乎了半小时才出发,走着交叉步,怀疑脑震荡!



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 楼主| 发表于 2009-10-13 16:19:43 | 显示全部楼层

为她祈祷,为她祝福!

(中间的为敏谊!)

[此贴子已经被作者于2009-10-13 16:20:29编辑过]

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 楼主| 发表于 2009-10-13 19:17:24 | 显示全部楼层
这时山上走下来一孤身山友,坐在我们身边,好像自己家一样,拿出碗筷,理所当然地分享我们的午餐——山友之间是十分友好的,尽管不相识,我们还是很热情地给他热汤热饭,山友蛮感动,让我们喝他的凉茶,大家都不喝,我看他挺失望,过意不去,喝了一杯,只觉得脚下一软:这是什么茶啊!强劲!玩命赶紧烧水给我冲了杯咖啡喝下去,感觉踏实多了!

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 楼主| 发表于 2009-10-13 19:32:56 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2009-10-13 19:36:12 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2009-10-13 19:38:44 | 显示全部楼层

行走的人最幸福,他们在梦里!



[此贴子已经被作者于2009-10-13 19:40:37编辑过]

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 楼主| 发表于 2009-10-13 19:42:20 | 显示全部楼层
行走的人最幸福,他们在梦里!

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发表于 2009-10-13 21:02:30 | 显示全部楼层
好文!好圖!
熱愛大自然,最愛雨後的天空!
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 楼主| 发表于 2009-10-13 21:36:48 | 显示全部楼层
以下是引用維他在2009-10-13 21:02:30的发言:
好文!好圖!图片点击可在新窗口打开查看

圖!不得不放大才看出是什么字!

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发表于 2009-10-14 01:02:35 | 显示全部楼层
以下是引用海角天涯在2009-10-13 16:19:43的发言:

为她祈祷,为她祝福!


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:cimg5497.jpg

(中间的为敏谊!)

[此贴子已经被作者于2009-10-13 16:20:29编辑过]

 

为她祈祷,为她祝福!

 

【爬爬小山,喝喝小酒,品品香茶,过过快乐平凡小日子】
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发表于 2009-10-14 01:10:26 | 显示全部楼层
海角说的好哟,,严重建议男士人手一台对讲机.
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发表于 2009-10-14 01:25:37 | 显示全部楼层
以下是引用海角天涯在2009-10-13 19:32:56的发言:

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:dsc00107_调整大小.jpg

 

 

仙人。

【爬爬小山,喝喝小酒,品品香茶,过过快乐平凡小日子】
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发表于 2009-10-14 01:26:46 | 显示全部楼层
以下是引用海角天涯在2009-10-13 19:36:12的发言:

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:dsc00137_调整大小.jpg

 

 

童工的发型好有性格哟。

【爬爬小山,喝喝小酒,品品香茶,过过快乐平凡小日子】
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发表于 2009-10-14 01:36:07 | 显示全部楼层

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发表于 2009-10-14 01:42:04 | 显示全部楼层

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发表于 2009-10-14 01:46:00 | 显示全部楼层

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