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第1天（13日）：深圳飞西宁，宿：西宁
(租自行车，租小货车要装10台自行车)
第2天（14日） ： 西宁—日月山—江西沟 宿：江西沟
乘车前往青海湖，途经青藏咽喉湟源峡谷，后抵达翻越黄土高原与青藏高原的分界线——日月山（山口海拔3520米），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河。
午后坐车到109国道与S301（环湖东路）交汇处，青海湖已在眼前，可以开始沿湖边骑行（租小货车送10台自行车到此)至江西沟（约40公里，因是青藏公路的一段，大货车多，比较险峻。），青海湖碧波荡漾，是中国第一大咸水湖，面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观 。这一段是油菜花最多最集中的路段，也是花色与湖景给合的最美的路段。（从倒淌河镇开始骑行也行，多20几公里）
第3天（15日） ：江西沟-黑马河（约50公里） 宿：黑马河
全日沿湖边慢骑，一路的湖边草原景色，很美。
（租小货车送10台自行车回西宁)
第4天（16日） ：黑马河—茶卡 宿：茶卡镇
早上可在黑马河湖边观日出，后往环湖西路石乃亥方向走一段，这段可以下湖玩耍,景色最佳。
方案一：后再回头翻越海拔3817米的阿木尼克山前往茶卡盐湖。游览——茶卡盐湖。茶卡盐湖已有3000多年的开采史，游客在此即可观赏盐湖风光、又可以自费乘坐采盐小火车直达采盐现场，观赏各种盐类结晶，如水晶盐、珍珠盐、珊瑚盐、雪花盐、钟乳盐、蘑菇盐等。
方案二、当日也可不去茶卡盐湖，沿环湖西路去鸟岛，上天峻县住。
第5天（17日） ：茶卡（天峻县）—乌兰—大柴旦—格尔木 宿：格尔木
此段路约５８０公里，比走１０９国道多１００公里，但景色可观性高很多。
第6天（18日） ：格尔木—沱沱河 宿：沱沱河（吃住比较差）
早上沿青藏公路（109 国道）经过大西北苍凉悲壮的戈壁滩、“一步天险”的昆仑桥（海拔3400米）、传奇色彩的纳赤台不冻泉（海拔3776米）、常年不化的“昆仑六月雪”（海拔6000米以上）、狂风怒吼的昆仑山口（海拔4767米）、遥望昆仑山口以东10公里处的玉珠峰。穿过清水河特大桥，进入可可西里保护区。辽阔深沉的五道梁（海拔5200米）、一日三变的风火山口（海拔5100米）及宁静祥和的长江源头沱沱河大桥（海拔4500米）。抵达长江源头第一镇沱沱河镇。
第7天（19日） ：沱沱河—安多—那曲 宿：那曲
穿越唐古拉山口（海拔5300米），又称当拉山，藏意为高原上的山，是青藏路最高海拔点，遥望长江的发源地—各拉丹东冰峰。经错那湖到那曲，沿途感受秀美的藏北风光。
第8天（20日） ：那曲—当雄—纳木错 宿：纳木错湖边
从那曲往当雄，探访世界上海拔最高、西藏三大圣湖之一的纳木错湖（海拔4718米）（“错”藏意为“湖泊”，纳木措指“天湖”观赏圣湖美景。湖边雪峰连绵，其中念青唐古拉峰挺拔秀丽被视为圣洁的化身。
（纳木错住一晚比较好，纳木错湖的日出日落错过有点可惜。但吃住就相当差）
第9天（21日） ：纳木错—拉萨 宿：拉萨
上午徒步（或骑马，费用自理）扎西岛（高原徒步约三小时）
午后途径羊八井前往拉萨。下午在酒店休整、自由活动
第10天（22日） ：拉萨—羊卓雍湖—江孜—日喀则 宿：日喀则
拉萨到日喀则走老路（或称南线）则经过藏区三大圣湖之一的羊卓雍措和“英雄城”江孜（通常去珠峰，是从老路进去，新路返）从拉萨启程翻越海拔4900米的岗巴拉雪山，远眺岗巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一，有天上圣湖之美誉的——羊卓雍措。藏语为“碧玉湖”，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。中午可在浪卡子吃饭，有川菜馆。下午到达江孜县。可以爬到宗山城堡的顶端俯瞰整个江孜县城。白居寺也是非去不可的，这座15世纪修建的寺院最大的特点是汇集了藏传佛教各教派的特色，其壁画的精美在整个藏区都很著名。它是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰，它的建筑充分代表了13世纪末至15世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式，也是唯一一座完整保存到今天的寺塔，用有具纪念碑性质的大型建筑群，因而有西藏塔王之称。参观完毕后继续前往后藏首府日喀则市区入住。
第11天（23日） ： 日喀则—珠峰大本营 宿：大本营帐篷或绒布寺招待所
早上乘车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口，稍做停留后赶往定日，定日县地处喜马拉雅 山脉中段北麓珠峰脚下，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。之后抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区。在世界上海拔最高的寺庙—绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。5100米处的寺庙 ，白塔耸立，五彩经幡翻飞。乘坐环保车到达海拔5200米的珠峰大本营，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
温馨提示：进入主峰核心区是盘山土路，虽然辛苦，但是景致绝对震撼。今日在珠峰大本营住宿（冬季改住定日），不要忘记拍黄昏的珠峰，尤其是日落金山，夜晚空中繁星璀璨异常美丽。
第12天（24日） ：珠峰大本营－定日－日喀则 宿：日喀则
清晨在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。带着对 珠峰的留恋，在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉 雅山脉返回日喀则。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑！
温馨提示：观珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；眺望世界屋脊的沧海桑田，眷恋另一种境界的心灵震撼
第13天（25日） ：日喀则－拉萨 宿：拉萨
日喀则－拉萨（约260公里）新路（中尼公路）经过曲水、尼木、大竹卡，一路都是雅鲁藏布江河谷特有的景色 下午拉萨市内游 八角街
第14天（26日） ：拉萨/成都、重庆/深圳
[此贴子已经被作者于2016-4-6 17:44:02编辑过]
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发表于 2016-4-6 12:58:19
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