朱丽业原创作业汇总！

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天天羡慕大本营的一日仙，半日茶的！ 大叔，蛇仔，红姐无数次在一壶茶的袅袅香气中遭遇涨停，在风轻云淡中成了翻翻叔！无数模特把大文豪睡总命名弯功练得出神入化，收放自如！   让我们这群假装忙碌的人羡慕不已，这不，难得大叔说周日西岭喝茶，想都没想就报名了！ 当然最主要的是为了看看那西岭的水，云，山还有晚霞日落。。。。

 
原定一点出发，不想好久没露面的门神爷Bobby也带着炉子参加，还有义工车，点赞，我也是人品爆发！
原定3点半集合，2点就到了，大叔，红姐，明哥，Bobby和我， 提前出发，为了那美丽的西仙亭品茶！明哥 19斤水，大叔 8斤， 门神8斤， 我一度以为我们这几个人，水带多了！ 实际情况且等故事发展。

从罗体出发，不到半小时，轻车熟路就到了西仙岭西仙亭，夏日炎炎，汗如雨下，厚厚的防晒油黏黏的不舒服，感觉有林荫小道，就把防晒油全擦了，也没带帽子！ 结果悲剧了，回家发现整整黑了一大圈！ 突然记得大叔一直提醒红姐，让她带帽子，涂防晒油，注意躲阴！细细回想，红姐的美貌，还是和悉心照料有关系的！ 值得学习，点赞！

西岭之前隐约记得来过2次，这次再来，发现有很大的变化，加了白色的塑料的蓄水池，据说是为了防火用的，点赞！ 相比其他的山涧，西岭干净很多，点赞！西仙岭，东仙措，高德地图上肯定找不到，谷歌也没有！　只有大本营才有！东仙措，我隐约记得是雪狼微信说过的！最后和麻水凤，一日仙，西岭品茶一举成名了，变成了让人向往的名词！　

 

来到了传说中的西岭亭，凉风习习，先到的明哥已经开始煮茶了！ 细心的明哥上山前，看到我穿着小羊皮的鞋子，体贴的把我手上的水拿走了，点赞！  来参加西岭前，实际上是在公司值班的，请示过大叔平底鞋裙子是否可行，得到回复，没问题才大胆参加的！ 可是了解大叔和大本营线路的人是绝对不会做出我这样的决定的！ 于是乎我就穿着欧根纱的裙子，踩着小皮鞋，在东仙岭的山野里走了一个下午！

2轮茶下来，刚刚练了一轮弯弓，就听大叔明哥说，大师兄派派要陪女儿放了飞机，郁闷啊，不过同时得知田田，开罗要来，还带来了赵赵和博士！ 相当惊喜！  无比开心！ 田田的声音清脆，远远就听见她喊大叔，就听见她爽朗的笑语声！ 小机灵田田还把带的西瓜给了博士！ 点赞！ 细心周全体贴要数田田了，做女人，田田一直是我需要学习的榜样！ 点赞~！

在西岭亭，看东湖上云起云散，看阳光时强时弱，看湖水时浅时深！ 几轮茶下来，绿茶，红茶，生普，熟普！看着这群不是亲人胜似亲人的山友，说着西岭边山三角梅的花开花落，天气晴朗，视线很通透，看这远处的高楼大厦，讨论着接下来的活动，汕头行，云南行，计划再走一次武功山明月山，还有湖南的一个什么山露营！是不是点题，今天是母亲节，祝福天下的母亲节日快乐，为了我们的给我们身体发肤的父母，我们要爬山保持身心健康，回报他们的大爱！ 真的不是每个人都能做到真的自在和放下，但愿能从中感悟到一些东西吧！至少很多世俗的东西，空泛的东西，名利的东西，虚荣赌气的东西，应该看淡！ 睡总说，坚持自己的想法，尊重接受别人的生活方式！我还年轻，很多东西不懂！ 慢慢变懂的过程也会看到很多残酷的现实，保持年轻的激情，活力，乐观，豁达，善良！ 希望变的稳重但不沉重！ 成熟但不世故！ 想要安安静静做一个自信的软妹子！ 这是我慢慢想要的自己，追求“有用有情有趣”的“三有”简单生活！

　 在心底再次感谢下我年轻的妈妈，那个20出头就生下我，性格和我完全不同的妈妈，很多时候，她像我的姐姐，喜欢用各种方式巧挖我的私隐，肆无忌惮评论我的衣服鞋子发型不好看，自作多情给我买衣服鞋子的小老太太！让我又爱又恨的！妈妈心脏动过２次手术了，我唯一的希望是您身体健康！　妈妈在，家就在！记住我们的约会，每年去一个地方旅游，就是我和你！　地方你选！

门神的备用炉也烧起来了，开罗还带了水！ 气也够，时间还早！ 田队也在！ 太阳还没下山....果然大叔一指，要登山前面的一个山！ 明哥，bobby麻利的收拾茶具，等着下一个山头再去看日落，再喝茶！  内心惶恐，但唯有小心跟随！走在丛林的土路上，巅着脚绕过各种石头。。。内心暗想，以后大本营再腐败的活动，也不能穿交友团的服装来了！ 蚊子咬死个人了！ 晒得脸好干！  田田明哥开路，先上土路，再下绿道，再入丛林，离开绿道几百米，远离喧嚣之后，看参天大树郁郁葱葱，下午的阳光从树叶缝隙中漏下来，空气清凉，人很快就静下来了，上周有3个晚上，我都是晚上10点半从深圳书城穿过莲花山回去的，也看到过美丽的夜景，感受过没有人烟的空旷，但不时传过来的汽车声总是让人静不下来。 而在东仙措，很快就安静下来了！ 丛林，从来都是动物恢复身心创伤的好地方！ 不单单是因为充沛的负离子，更因为安静安宁的平和！ 爬山山脊，赫然入目的是高耸入云的梧桐山和在云雾中的电视塔顶！还有满天变幻万千的云彩！

田田说，今晚不吃了，要减肥，红姐说好！ 我内心严重怀疑，但还是默默点头同意，要是今晚不吃，至少轻2斤嘛！市场行情，RMB 150减一斤，这是300大洋哦！  但同时也打了一个深深的疑问号？？？？？？？？？？？

连续找了两个平台，最后才算找到一个适合看日落，晚霞的地方！ 继续喝茶，继续吃西瓜！ 辛苦了一路背西瓜的博士，一介书生，在大本营的培养下，变成了文武双全！ 尤其是一路对赵赵的悉心照料，让人羡慕不已！ 赵赵是个幸福的小女人！ 点赞！ 祝福！ 

 

深圳是这么美的一个城市！ 和美景如此之近！ 也庆幸我们在一个善于发现美的集体中！ 点赞！ 谢谢大叔，明哥，田田，红姐！

又是几轮茶，在吃过了最甜的西瓜，天居然飘起了小雨！ 看明哥熟练的打包茶具，点赞！ 勤劳，能干的人，在哪里都是最受欢迎的，哪怕您话不多，哪怕您不爱上相！ 点赞！

大部队下到了草莓园，原来已经下到了仙湖里面！ 成功逃票20蚊！ 虽然不是计划好的，但我相信田田她们绝对是故意的！ 多谢大叔今天穿的是凉鞋，据说如果是军胶，他要多送几个山头！ 听着都怕！

仙湖门口集合去凤凰路聚餐！ 庆祝母亲节快乐！ 田田推荐的！ 味道超正，环境也好，服务也好，关键是那酱骨架，那烧鸡，那风干肠，哈尔滨啤酒,那6种口味的饺子，太好吃了，是我吃过的最好吃的饺子！ 煎饺，蒸饺，猪肉的，羊肉的！ 还有那小米粥，真美味！ 个个喊减肥，个个如狼似虎不肯吃亏，Bobby说减肥不肯吃小米粥，结果加了一大块酱骨架，我也说好最多只吃2，最后估计超过10个！大叔吃得肚皮都突出好高！像个圆西瓜！也可以推算这里味道有多正，大叔嘴叼也是出了名的！ 只吃好吃的！  最节制的还是田田，她是介绍人，看着大家喜欢，她好开心，一直招呼大家吃！ 羡慕佩服啊！ 身材保持那么好，和意志力有很大的关系！ 点赞！ 尤其是最后给大家准备的著名的 马迭儿冰棍！ 哈尔滨的特产啊！看大家吃得那个香！ 萌萌哒！

结束一天的活动！感谢门神Bobby送赵赵，博士，开罗和我回家！ 感谢大叔红姐召集了这么美的活动，有意义的母亲节庆祝活动！ 在陪完妈妈之后，感谢明哥的好茶好服务，感谢bobby的义工车，感谢赵赵博士神仙眷侣，让我相信什么是琴瑟和鸣风雨与共！感谢keep fit后的赵赵分享经验带领大家交换keep fit的经验！ 谢谢美丽的开罗姑娘给大家带来了爽朗的笑语和超美的弯功展示，越看开罗就像一树安静的花，默默无语，静静绽放，清香怡人更是妩媚动人！ 但愿玉佛给你带去好运气也带来好姻缘！感谢田田给大家送行程，带领大家捞好吃的，请雪糕！虽然今天真的知道你也是个大忽悠！ 咱不是说好不吃的么！！ ！每逢佳节胖三斤！  也感谢自己！不完美的自己确实最真实的自己~ 为自己点赞！ 我也是父母手心里的宝贝！是父母眼中最闪耀的珍珠，照顾好自己，是对父母最大的孝顺！

 

还要特别感谢下大叔，5-7日韶山行，替大家提前走完了长沙了50km, 还有证书为证！ 点赞！

母亲节快乐！祝福每个热爱生活和生命的人！

五月是美丽的季节， 我是五月最妩媚动人的花朵~  
 

 

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大自然的恩赐 

--见证马峦山上春笋绽放  2018-3-28（朱丽业原创）


大叔，红姐，派总，大本营的感召，周三，来到马峦山顶喝茶，发呆。这个春天，天气特别好，春花似乎也开得格外的艳丽，只是都是隔着屏幕在朋友圈里欣赏，没有参与,不深刻。坐派总义工车早早来到的山顶，泡茶，晒太阳，闻着花香，研究我的易经风水，给派总小算了一把： 他应劫之后的人生开始走向巅峰： 偏财运旺，贵人运旺，乐观充满生机，唯一的弱点是对事业没有企图心，这对于在大本营的人来说，更是大吉，人生嘛，活着是幸运，赚钱就是游戏，健康才是王道~11点多，大叔红姐和他们的同事们就到了，爬上山来的，运动后的酣畅！ 简单快乐是可以传递，一群人生机勃勃的到来，安静的马峦山上，也有了活力。

稍作休息一群人就又去后面的竹林里去采春笋。 记忆中，很小的时候在老家去看过一次挖笋，是大人背着锄头，去竹林里挖，很粗很大的笋。也因为第一次吃新鲜笋，有点带涩的味道，从此对笋没有兴趣~对竹，远看喜欢，但厚厚竹叶铺满的竹林，因为被家长们恐吓过：不能去，里面有蛇，一直也不太赶近距离去 （论小时候长辈的恐吓多吓人）。带着新鲜和好玩，（这段时间，大本营几乎每周都来山上吃几次春笋），照片很美，快乐很真，羡慕向往。带着皇后娘娘送的手套，出发，也算是我人生中第一次去摘笋，好玩。钻进竹林，按照大家的提示，很快我就采摘到了一把，边玩边拍照，大叔的美女小同事，很漂亮可爱，却总是担心拍得不好看… 大叔的回复更是经典， 你要自信。 这些简单的玩笑，蕴含着很多的道理，用心感受，可以化解生活中很多的小烦恼，也只有豁达之后才渐渐明白这些道理，所谓年少不懂词中意，听懂已是词中人，对生活，对事业，对感情，都是一样！  大自然的一草一木都有灵性，慢慢安抚内心的繁杂。 采笋，人多力量大，很快就几袋子全满了。 回到马峦叔叔的家，大家一起剥笋，聊着家常，数着时光，听红姐同事们的快言快语，满满的生活气息。 剥笋，我很慢，重复的事情，繁琐中重现的是传统生活的缩影，小时候，家人们也是这样数着时光，把孩子们拉扯大… 无论男人还是女人，收敛，安静都代表这内心的稳重，才经得起岁月流年。东哥一直帮着我们剥笋，还有其他的一些大叔的男同事，摘野生枇杷的，送水果的，管厨房的… ，不相识，却全是暖意， 以前会感慨，为什么好男人都是别人家的先生，老公，现在看，其实是大环境的影响： 爱户外的人，都是爱生活的人。


中午菜做好了，走地鸡，春笋鸭，禽胗禽肝春笋，五花肉春笋，皇帝菜，茼蒿，苦麦菜，都好吃的好吃。 富含58种氨基酸，38种微量元素和矿物质，清肠排毒，美容佳品的春笋，鲜美~


饭后，大叔关心的和我聊了下近况，受益良多：要接地气！也谢谢大叔对我的肯定和赞赏：我还是一个有拼搏精神的人，是一个能付出有大爱的女人。

人生缺的一些东西，在这几年，慢慢的填补完，进步不算快，但一直在成长，从命格上看，我晚年身体很好而且长寿（和我从事了保险，健康养生这些也有一些关系），，这对我来说，是一个考验，得存够足够多的养老资本，健康，快乐，兴趣爱好，更重要的是朋友，走心的朋友，生在这个伟大的时代，一定要好好的看看世界，看着我们祖国的腾飞。聊的过程中，贤惠的女士们把剩下的笋都剥好，煮熟准备带回家。一下子启发我想重新去摘笋的兴趣，还有送点给我的邻居们


感谢红姐，马上洗手陪我去，温暖。我一个人去，还真有点害怕。不想我们下午的运气跟好，不到一小时，就摘了一麻袋，因为内心有了目标，做事就特别快，全身心的投入到摘笋的过程中，又回到了本性，农村长大的野丫头，朴实勤劳能干的村姑，竹签字撮到屁股真的好痛，荆棘划过手臂，有血痕，但是内心是喜悦的：想象着邻居们吃着我亲自摘的笋的感受。 乱世佳人里，斯嘉丽的爸爸对她说，田地，可能是世界上唯一永久的东西，我们可以从这里获得力量和希望，已经摆脱了农业社会的限制，但望着一条条的小笋，一茬接一茬，顽强的冒出来…亲近土地，感受着大自然的恩赐，接地气，朴实，勤劳。身体也都是我们灵魂的土壤，遵循道法，养身养心，运动，心情，营养，修复睡眠，环境都要注意。NLP也好，家排也好，易经也罢，都是让自己更通透，洒脱，宁静快乐。


幸福愉快的一天，结束。和派总在往返的车上的聊天，也给我很多启发，小生意，自己做，自己管理，用心走心。和员工有界限感，有原则有底线。 受益。


大本营也是我们很多人的精神家园，这里给我们力量和启发！

 

 

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朱丽业参加11月11日惠六活动作业

惠六行庆贺大本营17岁生日快乐

2018-11-11日，惠州磨坊六十公里行
，11-13日大本营生日，下周末日大叔生日，三喜。

先感谢在屏幕后高调付出的大侠们，至尊们，没有你们的热爱和严谨负责任，不可能有本次活动的圆满结束。

神导是惠州六十公里活动的总领队，一首私奔让我死死记住这位才华横溢的免费导游，周六下午一点半集合出发，三点半到酒店，一路平顺就直接送景点，西枝江和南湖公园，13公里，拉练也为暖场热身，佩服他天生的导航直觉，穿街走巷，不犹豫，不重复。

晚餐是全羊宴。谢谢特别嘉宾，潇洒姐的弟弟同乐。

回酒店后喝茶到12点，听成功人士分享他们的事业家庭人生感悟。看书，培训，学习，都需要到现实中去验证，实践，在轻松的茶话交流中，化解人生的困惑。

今天早上5:20起床，吃豪华早餐后出发慧六起点，一切有序进行，神导神一样清醒的指引，司机大哥的平稳技术和服务态度，开罗队长在河马大叔提前列好的安排下，签到，核对，分组，出发了。

群山，睡总，田队，神爷，打尖。
大叔，木星，木星姥爷，自由，茶马，娟子，冰冰一队压后。
皇后娘娘红姐，带领我们几个娇弱美人，做后勤，体验一小段，潇洒，珍珍，兰兰，笑笑，灵子，本宝宝，由司机大哥送到第四签晨光小学，打算走最后的十几公里。

初入晨光村，还不到八点，卖猪肉的村民很好心的给我们指路让我们去几百米外的小镇上找吃的，坐的，因为第四签的义工还没到……在关闭的学校门口，突然来了一大群3到10岁左右的小朋友，把我们团团围住，是因为我们花容月貌招人喜欢，还是因为我们衣着靓丽引人注目，这群可爱的小朋友们把我们簇拥着，热情又活泼可爱，对我们追问不息，也落落大方的介绍自己……被小朋友们带领送到他们的集市，卖各种新鲜小菜的，肉的，豆腐的，生活安静又祥和，我们在一个乡亲家坐下来休息，还免费給我们提供水，麻将……并帮我们煮了潇洒姐姐买的玉米，不甜，但暖意浓浓，可爱的潇洒姐姐还给小朋友们买了益力多，点赞我们可爱的潇洒姐妹。

四圈麻将后我们再去第四签，偶遇流风和潇洒弟弟，像亲人的感觉一般，这是这么多年户外中人品和点头微笑间建立的信任和情谊，因为这份信任，很自然的灵子，兰兰，笑笑和我，坐流风的义工车回了会场。  珍珍，潇洒，陪皇后娘娘走第五程。
流风很绅士的采购好西瓜，又带我们去吃地道的客家菜，饭后，试走三公里的行程，白云蓝天，青草依依，整齐的乡村屋舍，四通八达的水泥路，一树一树开得灿烂的勒杜鹃，在这个立冬以后的秋天，除了美之外，还是感觉热，走全程的兄弟姐妹们真的不容易

下午两点多，群山第一个跑到会场。状态非常非常好，经常锻炼的人，还是不一样。人生到了下半场，拼的是健康，一个人你成功，更是一种习惯。大本营的人，辣么能吃，身材都还不错，都是对自己有要求，懂自律的人。

因为许久不练，已经不敢报名有难度的任何活动，但看大家在群里发的美照，心痒难耐……大胆想到租摩托车去走60公里，最后抱着一颗西瓜去了第四签等大部队。一切都得最好的安排，遇到了木星姥爷，睡总，大叔，神爷，开罗，木星，自由……据说西瓜很甜。 感谢大叔，神爷，睡总陪我走了第五程，彻底感受了社会主义新农村，整齐的玉米地，黄瓜，豆角，茄子，香蕉，池塘……狗儿叫，娃儿跑，爷慈孙孝，万家灯火，红霞，落日余晖，国泰民安……哼一首小曲，回忆童年，想我的奶奶爸爸妈妈弟弟妹妹们……不得不承认这个社会有时很浮躁，没有安全感是这个时代男人女人都有的心理困惑，大叔说活好每一个当下。心理学上有句话: 你所想的都是对的。 担心苦难很可能招致苦难，这也是吸引力法则吧！睡总说，宗教信仰可以解决内心没有力量，不够自信的困惑。我喜欢的是一直有志同道合的朋友在我身边，感谢本次同行或在朋友圈一直陪着我的大本营山友们，感恩缘自大本营的缘分，我爱你们。

在晚上7点最后拉闸前，全体集合。一群自找苦吃的人，一起走过，才能知道其中滋味，深刻，美好，幸福。祝大本营17岁生日快乐，祝我们的灵魂领袖河马大叔25岁又三年生日快乐！

2018-12-9日，香港乐善行再聚。争取走全程哈。

感谢开罗的财务工作，感谢所有幕后义工的辛苦无私奉献，更感谢我们自己能来到有爱的环境，为了健康，为了快乐，一路同行。

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2020年5月15日马峦山黄酒鸡配海鲜之旅（朱丽叶原始）

接到大叔邀请，没有犹豫就确认。前一天晚上忙得太晚睡不好，加上疫情宅傻了，又犹豫要不要请假，但想起潇洒姐姐潇洒的样子，坚定要去。 开发了从坂田到小梅沙的新路线，没有预计早高峰的原因，迟到了。多谢大叔，明哥，灵子一直等我。一路有愧疚，见面有感动，被大叔批评，都对，很受用，生活中已经很久很久没有人会这么直接的免费这么给我做贡献，也许真的是最好的朋友，最亲的家人才会吧。

坂田到小梅沙，开辟了一条新的公交线路，今天测了，大概一个半小时[捂脸]，预计两小时比较靠谱。以后多了选择上山[呲牙]

灵子从迪拜回来，第一次见她，一路同行，上到半山，她超前我，大叔，明哥大约50米，一会不见了人，大叔，明哥，我走第得比较慢，老休息上完最后一个斜坡休息时，才发现灵子追了过来，原来她走错了路，自己给自己送了五公里行程[捂脸]。  不要小看马峦山，让我上山，我肯定要迷路的。

面对自然，需要敬畏。许久不爬山，自知体力和思维都有落后，虔诚请求帮忙支持，缩小自己，跟随，也挺自在。很多的时候，都是和明哥和大叔同行，大叔同同有神的大眼睛，洪亮的嗓音，他说自己已经58了[捂脸]  真的看不出来，初识大叔，2009年2-28日，梅沙尖活动，叮当妈介绍的。那一次还有糊哥的西瓜，茶马和雪莎借我衣服。第二次三月就是百公里打尖队。再后来，大叔他们要组队去雨崩，我知道有位后第一时间定了机票，想一起，结果又她们又满员了。 我还是一路跟随大本营的行程，无数次在雨崩这条路是偶遇大叔和大本营。那时的自己傻傻的。大叔说他丢了钱包，是我借了钱給他，我已经没有印象了。不过那时总是在路上偶遇还是很开心的。

大叔说知道我怎么来的大本营，我其实都不太清楚，就是简单的喜欢这个团队和集团，那是在国企要装，在男朋友面前也不能做到100%的信任，在父母面前更是要装，不想他们担心我。

再后来和大本营一起去过老京广，猫儿山，阳朔，去了尼泊尔，百公里，乐善行，爬了香港很多很多很多的山 和田田，开罗，我老婆，一起策划年后姐妹，排小品，练习跳舞，搞生日变形，派总(水哥)的民宿酒店无数次的聚会，认识了很多很多绚烂多彩的女孩子们，有我的女神789，ruby, 红叶，DD，童养媳，珍珍，小芳……,回想起来，满满感动。

很多时候，是大本营伴我长大，在一步一步丈量土地的过程中，释放压力和情绪，得到大家很多无私的帮助和支持。


一路上汗流浃背，山风却很清凉，应该是山里的负离子，加上漂在空气中的氨基酸吧，说不出的舒服。虽然距离上周五上山，已经一周，但还是屁股疼，腿酸。

12点多回了村，先锋部队已经开始做饭了，东哥的黄酒鸡，潇洒姐的墨鱼，钉螺，丽丽炒秋队妈妈手工做的猪大肠，红姐小曼姐帮忙打下手，秋队在帮忙拍照，指挥……好不热闹。

桌子上是秋队为大家带的水果，荔枝和红提。还要各种小吃，花生瓜子手工糖，另外还有野果，杨梅……还有泡好的茶。生活很有诗意。又很有烟火气息，五个青菜都洗得很干净，切得整齐，姜葱蒜辣椒都切得粉碎，备用， 折耳根，腐竹，红薯苗，紫贝菜，南瓜苗，拍黄瓜。荤素搭配很好。

会做菜的人，一定是一个爱吃的人，也是很有激情的人，秋队就是这样的一个人。没有太多的自我设限，信奉简单高效的做事方式，茹素的因缘到了就茹素，该喝酒喝酒，该保养保养，该尽兴就尽兴。

十个人一大桌子的菜，还有两个茹素的，任务艰巨，中饭吃了快一个半小时，没有太多浪费，我自己也是胃口大好，吃了两轮，把素菜盘基本清干净了。很欢喜。

3-4日回深圳后开始茹素，没有刻意，感觉还可以，曾经有位带领冥想的美女说过，干净的水，舒服的衣服鞋袜，简单原汁原味的食物，她就足够。现在也流行各种辟谷，轻断食，适当的保持身体长寿基因细胞活跃的一些方式，但如大叔，秋队所言，不要让自己压抑，开心喜悦就好。所有的修行修心，都是要得到现实生活中的身心灵合一，断烦恼，轻安自在[呲牙]  每一次重新回到大本营的怀抱，在大家的关怀下，在嬉笑声中，在美丽的大自然中，都会放下自己的一些执着，会更多维的去看待生命和未来。顺应自然，缩小自己，多多的融入自然，还有老朋友们。没有那么多的纠结，只是简单的流汗，欢笑，交换正能量。

每一个菜都洗得干净，摘得仔细，炒得好吃，共筷， 大部分的人都自带杯碗筷，干净又环保。绝大多数的菜，我们都是自带了厨师和后勤人员，老板也很喜欢我们这群人。东哥的厨艺真的很了得，无论是酸菜鱼，还是水晶鸡，还是这次的黄酒鸡，都是非常非常非常漂亮，发心做，欢喜做，很付出，点赞。

小曼的茶也是一绝。温婉贤惠，暂替了珍珍

美好的一天结束。感谢幸运的自己选择和大本营度过了吉祥的一天

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雨中淘金山野餐记（美人猴原创）

清醒的时候大概是八点半，翻开聊天群发现大叔约淘金山十点九尾岭隧道口集合，算算时间应该赶得上，就报名，收拾包，准备出门。

最近有雨，帽子，雨衣，雨伞，筷子， 杯子，碗，换洗衣服一套，充电宝，还吃了个早餐九点多出门，最喜欢这种突如其来的活动，恰好也没什么事，时间充裕。最近过的日子都是这样，不慌不忙，随心随情，这就是很多人追求的活在当下吧。

出门把昨天买的两盒椒麻鸡和一盒咸水鸭带着。

家到杨美地铁5分钟，杨美到布心，20分钟，布心D出口到九尾岭隧道口1.5km, 20分钟，中间还领到可以带烧鹅的信息，找到一家，不过烧鹅还没烤好，烧鸡 白切鸡 叉烧 鸭肾，切好打包好，赶到集合点，9点57，远远看见大叔在雨中等我 好开心

天天在群里看大叔愉快的玩耍，今天也凑到了 真开心……

也没看线路，只知道野餐，淘金山，腐败……看着天上的雨，我喜欢！

自由，天总，红姐，阿云已经在前面可以躲雨的地方等我们，划重点 参加大本营的活动，必须提前到 准时到一般是赶不上的，小机灵我一直让大叔等我，第一次走淘金山，下雨，可不敢一个人走！

大叔的包有好几十斤重一样，原来是背的水，说上山喝茶，大爱……雨中喝茶，看风看雨看山看水……

半道还接到红姐电话，说核酸没人 快来，大叔很大方的请我做核酸，恰好，我是72小时的，太好了！

没看时间，淘金山小区做完核酸，穿上雨衣 打上雨伞，带上帽子，其实脚和裤子都已经湿透了，冲锋衣的袖子也是，看来雨还是不小。

三男三女的小分队就此出发，终于加入了腐败骨干核心层了！

一开始就是一个45℃倾斜 好几百米长的斜坡，虽然是水泥平路，但也有点累，许久没爬山了，体力还是跟不上！

雨一直下，谁说的下雨天爬山不累，简直胡说八道，爬上坡已经去了半条老命！

接下来是登山道，台阶，土路，落叶，青草，还有很多山荷花瓣铺的登山道，虽然美丽，依然喘气，看城市一点点远去，看云雾一点点升起，雨淅淅沥沥的下，初夏的山野，郁郁葱葱 生机无限，很快爬上了山脊，清凉的风吹来，还是感觉有点凉的，还好，准备比较充分！

淘金山绿道不算长，一号亭，二号厅，三号健身房（亭），就开始野餐，太太惊喜了，这种活动太喜欢了，大概一个小时就到了野餐的地方有齐全的健身器材，秋千，在木荷的落英缤纷中，有人工搭建的凉亭遮风避雨，还有小十把椅子和躺椅，一边看罗湖 一边看布局，一边是南湾……今天也意识到了国务院埋的那些区与区划分的碑，依稀记得罗湖14号碑，想起两天前在银湖山上看到的0号和一号碑！

吸引我的是秋千，人为搭建的，但很稳，据说天气好的时候是很多人的……今天是周日，因为雨吧，人很少，很安静……

伙伴们把食物摆上桌，花生，菠萝，青瓜，零食，熟食，五粮液， 一只西班牙进口的燕啤 ，天总开始煮茶……

我换了干衣服，大家也都加了衣服 坐下来，还是要保暖的，脚和裤子就只能随他去了！

五粮液太香，很久不沾酒的忍不住人来疯喝了两口，很快就倒下，还好小云借了一件厚衣服，依稀记得小云也觉得冷，天总贡献了他的迷彩衣，  户外，我们尽量照顾好自己，对于队友，也是很慷慨，照顾的，被这些小小的善意的举动温暖和感动着，包括红姐会留意到我鞋带松了，提醒我注意安全。

喝了，0.5两五粮液后，很快就感觉到了热 晕，脸红，大家还是慢悠悠的喝着茶 品着酒，就着菜……谈笑风生中，大叔依然在传授着他成功人生的经验，淡定，安静的吃喝，不能吃亏，要学二娃，碗要带大的，吃东西要埋头苦干的！

天慢慢晴了，远处的梧桐山脉，被云雾缭绕着，山水云雾……看着着迷 身临其境比视频和照片会有疗愈效果更多。

大叔调侃我胖了，肚子是的肉肉太多，说是肥肠我可不接受 我明明是五花肉[流泪] 唉 怎么说都是错，不过我已经完全的接受自己，包括我的肚腩，体重，都是在保护我的，用他们的陪伴给我温暖和爱，夏天到了 我生命也在苏醒，在我需要的时候他们很快可以离开 在冬天春天他们会陪着我抵御寒冷！

这两年 开始关注头发 身体 脚，时光荏苒，生在很好的时代 也依然要遵从自然规律……不再年轻，该放下的就要放下 才能走向更远的未来。 不对抗很多东西，臣服， 接受……你好吗？ 我很好。祝福你，祝福我们。

最后吃到了小云牌的公仔面，在天救星的亲授下，小云掌握了煮户外小云牌公仔面的全部技巧，加水加面加料加菜，煮熟，动作优雅流畅，一气呵成，是大本营的储备力量，是的 小云牌公仔面，你值得来一碗，我吃了三碗！

听听歌，唱唱歌，醒醒酒……生命美好，很多道理都懂，悟到不易 活出来更是需要福报。苦尽甘来人自省 平平淡淡悟一生。

下山，不留下一片垃圾，作为有素质的大本营成员，所有垃圾都带走，营地也恢复到整齐。

下山的景色很美，经过天哥集团哈，据说离求水山不远，还有古长城，我心心念念的还有打鼓岭，想去一次……在大自然的山间行走 总是回归清静，是的，人和人的相处难免还是会有期待和索取，交换，而大自然给我们的爱是无条件的，无限的包容 承载和接纳……是的，巍巍山岭，我爱你，这片土地，我爱你中国，深圳，大自然，所有……还有大本营这群追求自然健康的山友。

回到家洗完热水澡，泡泡脚，喝杯茶，交交作业，拿到明年去西藏的候选排队资格！

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2022-5-17  追乡记（美人猴原创）

早起，预感今天计划要办的事情够呛，银行一直没给我回音，心中升起一个念头，不如去爬山，果断带上一摞文件，带上备用的衣服，换上登山装备去找大本营野餐去……大叔昨天说要继续乡村野餐，也不知道去哪……关键是家里没有准备任何可以野餐的食物[捂脸]  还是出门。7:55，上地铁才看今天的安排，回乡，打电话才知道是马峦山，大叔已经出发。

我就按照我的节奏去追，心想，马峦山，肯定丢不了。

杨美——盐田西——小梅沙，一个多小时。九点20左右到达。开始一个人的追乡之路。

脑子不好用，但还是可以找，第一次一个人走，感觉很不一样，警觉的看着路上的风景，生怕走错，我知道我是一个不认路，稀里糊涂凭感觉，活着也基本靠奇迹[偷笑]虽然走过很多次，依然觉得很陌生，总怀疑自己走错路，没方向感也算了，我表达也是有问题的，电话问吧我肯定问不明白，对方说明白了吧 我理解能力也有问题，听不懂，没方向感，还是懵叉叉的，就算听懂个别吧，记性又很差，记不住……唉……就硬着头皮试错。大概9:58，终于到了熟悉的登山口，我知道第一阶段已经完成[/鼓掌]，第二步就是爬可以看小梅沙的那个台阶小坡，以有洗手间和观景台，以及买冰棒，甘蔗，矿泉水老伯为第二阶段！

问一个资深老驴模样的人，怎么去马峦小店和庚子首义?  答，很容易，左转，在第一个桥那看到可以溯溪的地方直接上就是梅林。

好的，指令越简单越好，左转沿着大路，凭着感觉，果然走了几百米看到一个“桥”，只是那溪更本没什么水，石头也黑黑的布满青苔，地上的树叶也厚厚的，依稀有路但不像最近有人走过……爬了几十米，蜘蛛网总是扑面，路也越来越不清晰，我一个人走肯定不行……果断停下，问经过的人，被告知桥在后面，这个不。  人蠢但嘴不笨 ，行走江湖，我主要靠问[捂脸] 我的优势！

继续走几百米，才豁然发现有一个激流勇进的小溪，清晰的路牌，桥的左边有禁止溯溪的标语，右边是台阶……不知道什么原因我居然没有按照坐标直接从右边的台阶上山[捂脸][捂脸][捂脸]（回头要交代，错过了一些美好）。这个时候我就是靠问路，有人给我指路，说前面有条路可以去梅林，恰好他们也会走，是大路…… 我就从安全的大路'追……（这也是我的模式，不喜欢做功课，也不太会看地图，很多时候就是靠直觉，或者靠嘴，有点懵，但似乎也不害怕别人给指错，或者说我会在我觉得安全的底线范围内100%相信吧）

一个小时多的山间野路，就到了梅林，能听到溪流哗啦啦的水声，一个人走，似乎也已经习惯，探索马峦山，真正意义上的走山，对山谷里传来的笑语声，也吼几句“红姐，阿兰，阿云”……没有回应，但也告诉偶尔在路上是驴友，我是一队人，不是一个人[捂脸]   其实我也很想探索一下，为什么我很多时候喜欢一个人呆着，很多时候又很喜欢去链接人？ 之前在自己的世界会比较多，现在也有一些空间会留给环境，留给一些人，一些物……年岁渐长 内心还是有所扩容，看事情的纬度也还是会有所提升，不会局限在是非对错，别人的看法，自己的幻想之中……  

是的，人在山上，心里也还记得今天应该去银行办事，面对信息不畅，流程不清，相关人习惯性发火发脾气抱怨……我没有很紧张 也没有解释 更不接球，做好我自己觉得对的、责任范围内的事情，那是她们的情绪，模式，投射，不影响我的内在，我并没有不好，我已经在尽力帮忙了，在我能力范围内。
同时我这么多年，一直和这些人纠缠，是我需要思考的一个问题?  是我想拯救她们，还是我其实想拯救自己，但却一直没法去面对真实的自己……  怀疑中，在大自然的拥抱中，释放这些负能量，拒绝给朋友担保贷款的负疚感……感受自然的风，空气，鸟语花香的滋养，活着就是一件很美好的事情，尊重每个的命运，我只做自己，拯救我自己。

走到梅园，人不多，真的很惬意 远远的山，放晴的天气，舞动的风。

凭着感觉，还是走到了光背村，依稀记得之前是经过光背村，走到马峦小店，庚子首义点，可不知道为什么，问了几个人，都说庚子首义离这边很远很远，在华侨城那边，我自己导航也体现 还有六公里，需要一两个小时，时间已经11:15……手机只有20%的电，带的一壶水已经喝完，走到之前经常吃饭但现在已经关门歇业那家的上一家，在热火朝天炒菜……正犹豫的时候，遇见刚刚让我给他们拍照的六个姐姐，让我和她们一起吃了再走，她们提前订了焖鹅[捂脸] 好吧  充电 加水 吃饭再找，发信息给大叔，我吃了饭再过来找他们！

12:15 吃完，上路，带着100%电的手机，导航，莫名其妙出来一个2.2公里的庚子首义起义旧址，欣喜……一路导航过去，很顺利，看到了大叔分享在大群里的指示牌……

走到庚子首义起义旧址，按照习惯 去了20周年聚餐的大树底下，没有看到大家，不死心，到处瞧瞧，发现强华学校后还有一条路去马峦小店，跑过去，发现了那个地方我并没有去过， 特别宁静 一湖水，有人钓鱼，狗狗在悠闲的晒着太阳 或者躺在湖边大树底下的石凳上休息……慵懒又有点警惕……我现在的资格感还是挺强，很自然的走到那些食客桌边，看他们吃什么，问是否看见有人野餐，也会自然的给自己加了热水[捂脸] 中午的鹅太咸，喝了两杯都不解渴，再喝一杯，接一杯！

正犹豫怎么找大本营时 大叔的语音到了，原来我们离得很近，就几百米，但在不同方向的岔路上。（觉察一下，还是害怕大叔批评 开始不敢找大叔，这个部分，一直有，没有带可以分享的食物，没有在快迟到的时候打上车赶上大部队，没有目标清晰的就直接找大本营……总感觉自己身后没人，不敢给别人添麻烦，不能让人生嫌弃，这个也是让我在生活工作中经常感觉卑微的一个点，曾经我以为是自卑，是父母没有给我很多的支持……现在会好很多，我已经是40岁的大人了，我所需要的可以自己创造，包括资格感！

看到大叔在路口等我，一如既往，真的很感动，也知道自己多想了，这部分的资格感、在团队里必须要有价值，有贡献，不能落后于人的倔强和好强，有点瓦解……，陪伴是互相的，一群人才能走得远呀。

也许是用脑太多，担心，恐惧太多，这些内耗，让我现在的记性越来越不好……不带脑子生活，凭感觉直觉生活 也许也挺好。

而且今年直觉给我做的选择，都是让我总是很喜悦，顺利的，比如，恰如其分的找到了大本营，在他们正准备回去的时刻……得知大家还给我留了菜 水果 很感动……杯杯说，我着是转运了，听到这话，感觉自己很喜悦很有力量，充满了莫名其妙的自信和开心。

和大本营大部队汇合以后，我的爬行脑也感觉到了绝对的安全和踏实，so 我又开启了懵和喜悦的皮质层的感知享受模式，不记路了，可以欣赏盛开的不知名的兰花，栀子花，柑橘味是白花……大大的杨梅树……品尝干涩的余甘子，对着各式各样的大树微笑问好，链接他们鲜活的能量，自然伸张，寂静，挺拔，悦纳，共生，彼此滋养…… 大叔还提到十年前六一去摘杨梅的那个废弃的古村落，好多杨梅树……下次有机会再去，我依稀记得那时去过，但路我肯定是不记得，甚至不记得那是在这里！

回去这条路充满野趣，风景也好得不要不要的，可以分四种景象，1.走入丛林  2，林间溯溪，3. 惊艳瀑布，4. 闻溪归来。

首选由兰姐开路，走在比人高的荆棘错伸的羊肠小道，需要登山仗赶赶蛇，要拨开荆条，特别好玩，感觉很原野，春深草木深 而我们是走在其中的一队幸福纯粹的人， 第二程，是一段没有坡度路面却总是漫过溪水的路， 水涔涔的流，兰姐的登山鞋可以轻而易举的趟过这些泥泞好玩的水路，我的鞋却是湿的透透的，雨后的山，是这个样子。  第三段路，最美，是马峦山瀑布，一定是老天特别的赏赐，我以为今天要错过了，可大叔带了回头路，让我回家的路上看到了磅礴的马峦山瀑布，弥补了早上错过的小小遗憾，在视频中看过，在照片中看过，记忆中我也来过，再次近距离的感受，很震撼，水，最柔软，汇集起来又最有力量，流动，带着能量，奔向大海，简单，清晰，欢腾……在错落有致散落溪涧中各式各样的石头上流过，石头给ta们承载，水也带走石头……他们都是世间独一无二的，写到这，想起之前的丽江的森林里，老师对着石头舞蹈，他们代表着地球的历史 我们的往昔……，看到昔日一直出现在群里泡澡的池子，好亲切，很美好，今年我一定会无数次好好来体验。第四部分，在溪边行走，归来，结束一天的行山。下到大路，是的，就是我开始忽略的那个登山的路口，有点小遗憾，但大叔最后的一段也弥补了这份遗憾。

结束有意义的一天，是的，有条件，有机会，有时间，应该多和快乐的人回到大自然中去，和自己的内心呆在一起，链接自己的身体，感受身体想表达的信息，也许ta很累了，也很疲惫了，需要爱了，请带着自己的心和身体，到森林里，溪水里，石头上，她会被唤醒，被滋养。人活一生，唯一可以陪伴我们终身的就是心和身体！

谢谢愉快的一天 感谢身体对我今天的支持。

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2022-5-19  二分之一同行， 梅沙尖野餐记（美人猴原创）


爬了两次山的冲锋衣犹豫要不要洗，还是再穿一次再洗吧，不然多浪费[捂脸] 看群今天又又有野餐活动，还是梅沙尖……果断又报名，大叔让我打车到茶溪谷停车场入口，后开又说要到小三洲田水库，离茶溪谷大概两公里路的地方，我记住了，马上约车，7:55上车，8:40到达，清晰了一条新路去三洲田，华侨城，大华兴寺，梅沙尖，就是走水官高速，坪山，很快很顺。（感觉运动以后脑子灵光了一点，对时间，空间 ，距离有概念了）

发现没去过的地方，还是很容易搞错，大叔说茶溪谷停车场那等，最后又说在小三洲田水库那，离茶溪谷大概2-3公里的梅沙尖登山口那边， 我和司机表达了，司机说，我第一次听说这个地方，到地方你就下吧[捂脸] （最后下山我才知道大叔指的小三洲田水库的官方名称:深圳抽水蓄能水库），也就是我下车的地方和大叔说的集合点差了有2—3公里，因为提前半小时，慢慢走过去，疫情下清晨的东部华侨城有点萧条，搞基建的大叔说烦都烦死了，来山上一年多，干啥都不方便，做核酸还要下山去做，倒是穿校服的年轻男女学生骑着大电驴呼啸而过，很拉风……深大师院国际高中部云海谷在这里，这才是青春的样子嘛！

突然发现金光闪闪的大华兴寺出现在面前，而且很神奇的是，山下升起了两股烟青色的烟……感觉早到，有点犹豫要不要先去寺庙朝拜一下，想起今天是来野餐的，目的地是梅沙尖，目光链接一段，改日专程再来[胜利]
闭关中的茶溪谷，由老保安守着，小火车，黑森林酒店，茵特拉根酒店……都是人烟稀少，有点落寞，疫情下酒店旅游业冲击不小呢……想起最近为了卖房应对断供的几个朋友，也会略有触动，着相就会执着，破幻相的修行又太高深太清苦，舍不得这红尘的百转千回，做个俗人，丑人，不被内心的恐惧裹挟的自在人，就挺好。

在和红姐的确认中才知道，大叔他们已经到了，应该在两公里的深水能水库那在做登记，没有72小时核酸，进不去，我只能又一个人从庚子首义雕塑对面的登山道上梅沙尖找大部队集合，这里没有保安查核酸……

这个台阶路我有印象，之前下过一次，太早了，路上没人，还是有点害怕的，不过，水够，食物够，充电宝够，有雨具，有防晒，似乎也不用太担心……依稀记得只有一条道 ……

一个人走，还是有点失落的，风景挺好，总怀疑是自己哪里没有做对，这次打了车，也提前到了，也是一门心思想跟大部队的，怎么还是一个人落单了，但我觉察自己又在自我否认时，我很快就调频。顺应一切的发生。

我的习惯是不喜欢麻烦人，和人也不太亲近，好像还不是太好意思接受别人的帮助? 这个部分我看到了我随了父亲的那份倔强和好强，少了一份合作和信任。 我们以前的同事，领导，知道我暂时失业，也让我去找他们，或者说给我推荐了人，可是我都没有去找他们…… 或者说我暂时也没有想去做点什么工作……一个人的旅程就是随心所欲，累了就休息，看到美景也休息，还刷刷手机，看看田田推荐的直播，讲直播带货……看看洪晃的小视频，说女人工作的权利是1949年经过很多斗争才争取到的……有点憧憬回去工作了，最近也喜欢听英文了，经过休息调整，我在今后的工作岗位 应该会更安定，负责，耐心吧！ 在半山面对犹如童话故事的东部华侨城，突然来了一群年轻人，是'Upartern公司的团建，做VR眼镜的一家年轻公司，都是95后[捂脸] 问了一下，年龄最大的是他们老板36岁[捂脸] 年轻人们很健谈，啥都懂，说就业环境不太好，现在985，211能进大企业的不多，就业机会也不多，之前都是二本普通一本面试的小公司，现在收到很多好大学的求职信，也有很多海归……还有考研和考公刷下来的人……说实话，我从来没认真去思考学历，公职对一个人意味着什么，以前讨厌的安稳，到中年以后，尤其是面对很多外部环境改变的时候，安稳对一个家庭的意义。 所以很多时候，你认为不好的，或许也是别人羡慕的生活。看着他们青春无限，曾经我也这样……而且我现在的爱好，可以支持我持续无限下去！

台阶难走，但有阴凉，路标清晰，偶遇四朵金花姐妹，分享了她们的上山之路，做攻略，地铁到盐田港（8号线最后一个站），的士上到观景平台28块，又多了一个选择。  再加上2009年第一次参加大本营活动走马料还是马尿斜径溯溪（盐田那边上的，好像先要穿过一段铁路），还有一条是从大路走上来的，现在上梅沙尖，至少有五条路……慢慢苏醒的记忆，曾经和大本营走过很多次呢……

走到山脊，盐田港的，香港西贡的山群，都尽收眼底，是呀，可以一个人走了，也大概知道哪里是哪里了，像一个大人一样可以独立生存的感觉。我对自己负责。

穿过梅沙尖北坡的原始森林区，野生的树木，茂盛，挺拔，在山窝里里， 开始晴朗的天气，小昆虫特别多 蝴蝶，蚊子……是不是我打扰了ta们， 真实的世界就是这样，很美的原始森林，童话里的是小松鼠和好吃的蘑菇，现实版本的还有很多的苍蝇蚂蚁蚊子虫子……农村长大的好处也是，似乎并不害怕讨厌他们……内心没有特别的抵触情绪，我也很少买驱虫水驱虫剂，被叮被咬，过几天就好了。很自然的。

爬上梅沙尖的那个三叉路口，看到了清晰的路牌，还有300米登顶，不累，但也不轻松，半小时有多 爬到了梅沙尖，有点雾霾，有点晒……人不多……在台阶上吃了自己带的午餐，喝足够多的水，太阳晒得全身很舒服，是的，我喜欢太阳晒，喜欢温暖。

知道大叔他们在山下水库里的一个亭子里开始野餐了，马不停蹄的奔赴而去……下山很快。 深水蓄能水库，真的好美好大，关于ta的前世今生，我还不知悉，说是抽水上来发电又存起来，有说是战略储备，有说就是新能源为了华侨城这边的供电? 不太懂，但我依稀记得2009年没那么美没那么大，这十多年，这里的开发真的大了很多……

找到了大叔野餐的亭子，风水宝地，铺得满满的一餐桌的食物，我一落座就被招呼着吃，大盆的猪脚，脆肉皖，好吃的鹅肠，新鲜的西瓜 ，钵仔糕，三文治，凉拌菜……减肥又又失败了，感觉把晚餐都吃回来了，什么时候能克制对食物的欲望呢？ 所有的觉知都是在吃完以后才会升起，各种养生的理论也总是打架，有说肥肉要适当吃，多吃，对心脑血管好，有些理论是说不好， 包括荤素之争，森田疗法，自然疗法……如果本质是想要健康，轻松，喜悦的生活，那每个人对自己的生活理解和定义自然不同，我的最大性格特点是壬水，大水，无形，接纳……不喜欢受约束，包括教条，因为我们的世界，没有绝对的对错，会因时因地而改变。

这个如仙境一样的平台，视野开阔，凉风习习，席地休息，都很爽，已经不是年轻时马不停蹄磨蹄子的时期，爬两三个小时，休息两三个小时，再下班高峰期之前回到家，一种比较新的户外方式，我很喜欢。

又是很圆满的路程，从水库走到停车场的两里路，很美，看到了杨梅，看到了美人竹，也看到了检查森严的保安亭……一切都是最好的安排，或许我今天等到了大叔，我未必能如愿爬上梅沙尖……更大的惊喜还在后面，大叔的同事，和我住在同一线路上，顺路把我捎回了坂田…… 另外一个彩蛋是我发现了我梦中一个天堂一般美妙的地方 很多年前，我去茵特拉根参加一个供应商的年会，开车路过过那个地方，当时我就被深深迷住了，想着以后一定要来这里吹吹晚风，最好能找个心爱的人一起来吹吹山上的风，感受夏天夜晚独有的清凉……一直忙，居然忘了，今天回来经过华侨城一号桥时，被唤醒了，曾经，有公务，来过，幻想过，却也遗忘过……依稀有点印象，却找不到一丝丝信息怎么才能到达，而今天，我找到了。不再憧憬爱情 ，但依然相信有同频共振的灵魂，超越男女年龄，我一定会邀请ta一起去这里吹吹风，静静的看看城市的夜空……说不说话都不重要，懂不懂对方的故事也不重要，能一起看风景，让灵魂停下来休息休息就很好。

美满幸福的一天又结束了。感谢大叔邀请，感谢兰姐，红姐 小云，大叔同事的同行。