愈吃愈瘦的 15 種食物

cat · 发表于 2003-11-29 16:37:02

1.紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 8.蛋蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 11.菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 13.花生含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇異果除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 15.番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

睡狮 · 发表于 2003-11-29 23:47:04

哇!我都要吃

789 · 发表于 2003-11-29 23:53:35

真的吗

harry-zooo · 发表于 2003-11-30 17:09:51

cat mm 爱吃哪种啊?

河马 · 发表于 2003-11-30 22:16:05

以下是引用睡狮在2003-11-29 23:47:04的发言： 哇!我都要吃

酱爆蚊子 · 发表于 2003-11-30 23:06:14

我都喜欢吃~！谢谢CAT~！

糊哥 · 发表于 2003-12-1 10:28:23

怪不得了，都是我常吃的

T190 · 发表于 2003-12-1 14:20:41

樓上的還吃?小心喲。

匿名 *发表于 2003-12-1 14:29:19* · 发表于 2003-12-1 14:29:19

我吃我吃,我吃吃吃.我要多吃.

cat · 发表于 2003-12-1 16:02:02

以下是引用harry-zooo在2003-11-30 17:09:51的发言： cat mm 爱吃哪种啊?

我全爱吃的~~

糊哥 · 发表于 2003-12-1 17:15:46

以下是引用T190在2003-12-1 14:20:41的发言： 樓上的還吃?小心喲。

以后不敢吃了

行云 · 发表于 2003-12-1 17:26:26

能吃就吃，吃饱了不识大铁勺！！！！！！！哈哈哈！！！：）

海军上将 · 发表于 2003-12-2 23:27:22

啊，我也喜欢吃！但是好象没用？

cat · 发表于 2003-12-4 14:39:07

不会吧~~~~~~~~

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愈 吃 愈 瘦 的 15 種 食 物

愈吃愈瘦的 15 種食物