“乐善行拉练”--2010年11月7日（周日）塘朗山-梅林-塘朗山往返。

青山老牛手机认证

乐善行还剩下5周，还没有拉练过，决定在塘朗山拉练一下，计划11月7日塘朗山-梅林-塘朗山往返。速度会比较快，路上会有小跑。轻装，带少量水（1升到1.5升）和吃的。

早上8：00塘朗山龙珠门出发，欢迎立志拿包的TX偶遇。

[此贴子已经被作者于2010-11-2 22:16:57编辑过]

河马大叔手机认证

有速度运动，，，向往呀！

 

 

[此贴子已经被作者于2010-11-2 22:20:25编辑过]

河马大叔手机认证

尼康手机认证

以下是引用青山老牛在2010-11-2 22:16:10的发言：

乐善行还剩下5周，还没有拉练过，决定在塘朗山拉练一下，计划11月7日塘朗山-梅林-塘朗山往返。速度会比较快，路上会有小跑。轻装，带少量水（1升到1.5升）和吃的。

早上8：00塘朗山龙珠门出发，欢迎立志拿包的TX偶遇。

[此贴子已经被作者于2010-11-2 22:16:57编辑过]

 

 

加油！

 

青山老牛手机认证

谢谢大叔的相片。

 

有没有偶遇的呢？

1997手机认证

跑不动啊， 向往一下牛哥

青山老牛手机认证

以下是引用1997在2010-11-3 12:57:11的发言：
跑不动啊， 向往一下牛哥

 

本来一个月以前就应该跑的，一直拖着，现在拉练已经是临时抱佛脚了。

洛力

支持！！！起得来就偶遇吧。。

bobby

跑不动了。。跟洛力去走走

careywang

好不容易想参加，但又是一个快速活动！！！羡慕！！！

青山老牛手机认证

欢迎各位偶遇。

[此贴子已经被作者于2010-11-5 10:32:04编辑过]

河马大叔手机认证

以下是引用careywang在2010-11-4 20:11:12的发言：

好不容易想参加，但又是一个快速活动！！！羡慕！！！

可以在路途给牛人拍照呀。

尼康手机认证

以下是引用河马大叔在2010-11-5 11:33:05的发言：

可以在路途给牛人拍照呀。

 

 

9494

 

青山老牛手机认证

        7:55到龙珠门，等了几分钟，没人偶遇。

        8:00准时出发。

        8:28分钟到山顶。

        8:57的样子到7号碑。

        9:15下到边防线。

        9:34到达警犬基地前的路口休息。

        休息8分钟，9:42出发返回。

        10:05分到边防线上山路口。

        10:30到达7号界碑，休息10分钟，吃了点东西。

        10:43出发，往瑭琅山顶进发。

        11:30终于到达瑭琅山顶。

        11:58分到达龙珠门，完成了本次拉练，历时4小时。

        本次拉练除了没有沿大路跑下来，基本完成了预定目标，路上的情况的也跟预计的差不多，回程腿抽筋，走得相当慢。经过这次拉练，发现爬台阶是一个大问题，很辛苦，有机会要多训练才行。

田田手机认证

老牛，这一程有多长距离啊。

河马大叔手机认证

以下是引用青山老牛在2010-11-8 9:10:40的发言：

        7:55到龙珠门，等了几分钟，没人偶遇。

        8:00准时出发。

        8:28分钟到山顶。

        8:57的样子到7号碑。

        9:15下到边防线。

        9:34到达警犬基地前的路口休息。

        休息8分钟，9:42出发返回。

        10:05分到边防线上山路口。

        10:30到达7号界碑，休息10分钟，吃了点东西。

        10:43出发，往瑭琅山顶进发。

        11:30终于到达瑭琅山顶。

        11:58分到达龙珠门，完成了本次拉练，历时4小时。

        本次拉练除了没有沿大路跑下来，基本完成了预定目标，路上的情况的也跟预计的差不多，回程腿抽筋，走得相当慢。经过这次拉练，发现爬台阶是一个大问题，很辛苦，有机会要多训练才行。

两个字：牛

青山老牛手机认证

以下是引用田田在2010-11-8 9:31:42的发言：

老牛，这一程有多长距离啊。

 

平面距离大概8.5公里，龙珠门到边防线5.4公里山路，边防线3.1公里石板路，来回大概17公里。很适合乐善行拉练，欢迎下次一起拉练。

[此贴子已经被作者于2010-11-8 13:07:34编辑过]

1997手机认证

以下是引用青山老牛在2010-11-8 9:10:40的发言：

        7:55到龙珠门，等了几分钟，没人偶遇。

        8:00准时出发。

        8:28分钟到山顶。

        8:57的样子到7号碑。

        9:15下到边防线。

        9:34到达警犬基地前的路口休息。

        休息8分钟，9:42出发返回。

        10:05分到边防线上山路口。

        10:30到达7号界碑，休息10分钟，吃了点东西。

        10:43出发，往瑭琅山顶进发。

        11:30终于到达瑭琅山顶。

        11:58分到达龙珠门，完成了本次拉练，历时4小时。

        本次拉练除了没有沿大路跑下来，基本完成了预定目标，路上的情况的也跟预计的差不多，回程腿抽筋，走得相当慢。经过这次拉练，发现爬台阶是一个大问题，很辛苦，有机会要多训练才行。

 

牛哥又抽了哈，好事儿